OBAR COACH 歐爸教練
只要90天，減脂塑形改變體態成為媽媽以後人生頓時變成一顆陀螺，恰恰越忙卻因為整天坐辦公室，下班打理小孩忙到
沒法抽出時間活動，體重從少女時代的紙片人直逼大嬸...
列位職場媽媽們都用什麼方式減肥呢？
年數到了一個階段單靠少吃效果似乎異常有限，新陳代謝變慢讓人喝水都會胖啊T_T

8/6增補:
這個提問不測獲得好多爸爸媽媽們的共識
其實我距離產後已很久了
餵母乳時期2.9年加育兒倦怠體重恢復產前很快
但目前糊口型態朝九晚六七八九十雙薪上班族
早上忙把小孩跟自己弄出門
上班時候為了準時下班接小孩下課，除上茅廁開會，大部門時候都坐著
下班衝去接小孩，晚餐、洗澡
時不時參雜著與國外客戶德律風會議
或者小孩睡前故事
平常小孩睡著大人處置完家務和上班時候無法完的電子郵件也累攤了
睡前若是跑步或有氧活動也可能影響僅剩不多睡眠
週末比較有戶外舉止，但次數太少強度也不足
從大家的回應看下來，活動時間仍是要自己擠出來的，看來糊口型態得想舉措調劑
搭配飲食才能從發胖人生中逃走T_T

每天睡前開始踩幾下健身車，嘗嘗減醣飲食好了
外食澱粉破錶率太高！減脂
OBAR COACH 歐爸教練
只要90天，減脂塑形改變體態
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