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2015/06/23 17:12
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嘿，土象星座的團員們，說中你的心聲了嗎？有一位金牛座的瘦小編，看到這篇就不斷吶喊：「天啊~~~這不就是在說我嗎？」

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【建議】憑著金牛座過人的耐力與不怕吃苦的個性，2015線上遊戲推薦 新的線上遊戲2015 新線上遊戲2015 巴哈 最新線上遊戲 2015可為自己建立一套循序漸進的瘦身計畫，每達成10天的進度，可稍微放縱，犒賞自己一頓美食，不過當天其他餐記得減量喔！

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【困境】無法容忍自己沒照計畫進行，而產生強大的罪惡感，最後可能乾脆放棄！

【建議】魔羯座需要有規則性的計畫，訂定訓練計劃的時候，別忘了多留下一點彈性空間，畢竟生活總是充滿驚喜和意外，只要一週下來不要離目標太遠就好囉～

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【圖說】對於幾點到幾點運動，卡路里攝取超過10卡或20卡這種事太過計較！

【建議】完美主義的個性常給自己太大壓力，有時又愛用吃一頓好料的來紓壓，結果落入罪惡感輪迴...其實大原則比小細節更重要，學著放輕鬆點，瘦身成效反而會更好更持久喔！

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