劉還月教授將生活劃分為：常與非常。

「常」指的是生活裡面的例行工作與承擔，而「非常」即是工作之餘的休息、娛樂、喜慶部份。

那該如何才能過得好呢？

答案是：常+非常 

方法如下：

1. 在工作中加入喜愛的事物

2. 將一成不變的生活分成不同段落

3. 減輕工作負擔

4. 放鬆精神

5. 對下一個階段充滿期待

這個提醒很棒，我按照上述五個方法填上自己的計畫：

1.      工作時可以泡杯熱咖啡、放些輕音樂

2.      雖然天天都要上學，但可以將一天分為好多小單位：搭公車時看小說、上課時和孩子互動、課餘時間備課、看資料、整理檔案、和其他處室連絡、約談學生，如此一來，就會感覺時間流逝飛快，沒有時間感嘆無聊了

3.      工作重新分配或是請求幫助也是很重要的學問，孤軍奮戰並不是英雄，只是逞強與無能。

4.      太累的時候，就不要跟自己客氣了，要適時休息一下，再活力出發。

5.      期待週末、連續假期、寒暑假都屬此類。當然，為自己安排一些新的嚐試和學習也是很正向的！

當一個老師，自己必須先保持一個充實而積極的生活態度，才能風行草偃，上行下效，進一步影響孩子。