書名：《挫折復原力》

作者： 羅伯特．布魯克斯博士(Robert Brooks, Ph.D.)╱薩姆．戈爾茲坦博士(Sam Goldstein, Ph.D.)

出版社： 天下雜誌

擁有挫折復原力的 10 個要素

 1.改變生活：更改負面腳本。

2.選擇抗壓，而不是被壓力擊垮。

 3.用別人的觀點觀察生活。

 4.有效溝通。

 5.接納自己及他人。

6.貼近他人及發揮憐憫心。

7.有效處理錯誤。

8.培養特長，欣然面對成功。

 9.訓練自律及自制力。

 10.維持心智堅韌的生活型態。