對抗外來敵軍，狂吃保健品並不是最有效的方法。營養師建議，選擇對的營養素才是關鍵。以下是一些建議，特別適合上班族： 1. 均衡飲食 優質蛋白質：每餐都應該包含豆類、魚、蛋、肉等優質蛋白質。早餐可以喝一杯...

吃早餐一直是個受到討論的議題，不過讓我們來看看一些研究結果和觀點。 體重控制：有一項大型研究發現，吃得最豐盛的早餐的人，身體質量指數（BMI）比中餐或晚餐吃得豐盛的人低。這表示豐富的早餐可以增加飽足感...

想排毒除了保健食品外，平時有哪些食物能夠幫助身體排毒、養生、美顏、又能幫助身體身長增強抵抗力。並能增強腸道益生菌滋長，避免壞菌趁機而入。手工餅乾推薦 排毒、養生、美顏、增強抵抗力是一個綜合性的目標，飲...

冬天進補，吃宵夜喝酒已經成為生活的標準。但是，放縱後對身體的傷害也不容忽視。經常吃晚飯對身體有什麼危害？ 容易引起腸胃問題 晚上吃晚飯會增加我們的腸胃負擔。容易造成腸道益生菌群失衡，如果要在夜間進行胃...

台中一位40歲的婦人，多年來一直為便秘所苦，初期常至各大醫院就診求醫，最後因為貪圖方便，開始接受親友推薦的各種瀉藥或軟便藥，初期效果非常順利，因此婦人認為有效而繼續使用，但兩三個月後，發現排便次數已經...

以下是目前台北熱門的餐飲美食十則，包含飲食的感想： 1. 鼎泰豐小籠包 鼎泰豐是台北最知名的餐廳之一，也是全球唯一一家榮獲米其林三星的台灣餐廳。小籠包是鼎泰豐的招牌菜，皮薄餡多，一口咬下，湯汁四溢，肉...