Contents ...
udn網路城邦
WhO ARE YOU ? (PART 5 ) 之"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"
2009/08/24 15:23
瀏覽593
迴響0
推薦1
引用0

今天他又出現了

新鮮的是他挑染了一撮金髮

特別明顯

換上咖啡色的原領短衫

卡其色工作褲

黑色休閒鞋

今天帶的是甚麼書呢??

"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"

詳見介紹:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010444990


他似乎特別注重養生的書目

因為工作上的需要嗎??

他很年輕的

讀的書都是很新的

內容重點:

長壽力的條件很清楚,就是以下十點。

  其一  食鹽減量。

  其二  不可攝取過多的脂肪--特別是動物性脂肪。

  其三  盡量攝取蔬菜與水果。

  其四  多攝取乳製品。

  其五  多攝取魚類與大豆等良質蛋白質。

  其六  眾人一起、熱鬧地用餐。

  其七  食材均衡。

  其八  一日一膳(每天有一餐吃飽、吃好)

  其九  相信自己可以長壽

  其十  態度樂觀,對生活抱持希望

  以上是研究長壽地區民眾飲食生活所歸納出的健康十大條件。


發現他和鄰座的中年人聊到狗的事

可見他有養狗或他曾經養過狗

聊到手機

他學生時代掉過一支很炫的NOKIA手機

現在的是銀白色的老式貝殼機

聊到水果

梨子

酪梨

西洋梨

哪種梨現在最合季節時宜?

他說家庭很重要

一定要結婚。。。。

。。。。。。。。

七夕情人節要到了。。

要幫我介紹女朋友嗎?

慧慈好嗎?

伊舊恐怖!!!

。。。。。。。。

世界上有哪四個神??

。。。。。。。。


邊聊邊問邊談邊喝飲料

和著低沉爽朗的笑聲

時而安靜的讀著桌上的書

這樣的情景還要重演多久??

仍待續。。。


有誰推薦more

限會員,要發表迴響,請先登入