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WhO ARE YOU ? (PART 5 ) 之"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"
2009/08/24 15:23
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今天他又出現了
新鮮的是他挑染了一撮金髮
特別明顯
換上咖啡色的原領短衫
卡其色工作褲
黑色休閒鞋
今天帶的是甚麼書呢??
"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"
詳見介紹:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010444990
他似乎特別注重養生的書目
因為工作上的需要嗎??
他很年輕的
讀的書都是很新的
內容重點:
長壽力的條件很清楚,就是以下十點。
其一 食鹽減量。
其二 不可攝取過多的脂肪--特別是動物性脂肪。
其三 盡量攝取蔬菜與水果。
其四 多攝取乳製品。
其五 多攝取魚類與大豆等良質蛋白質。
其六 眾人一起、熱鬧地用餐。
其七 食材均衡。
其八 一日一膳(每天有一餐吃飽、吃好)
其九 相信自己可以長壽
其十 態度樂觀,對生活抱持希望
以上是研究長壽地區民眾飲食生活所歸納出的健康十大條件。
發現他和鄰座的中年人聊到狗的事
可見他有養狗或他曾經養過狗
聊到手機
他學生時代掉過一支很炫的NOKIA手機
現在的是銀白色的老式貝殼機
聊到水果
梨子
酪梨
西洋梨
哪種梨現在最合季節時宜?
他說家庭很重要
一定要結婚。。。。
。。。。。。。。
七夕情人節要到了。。
要幫我介紹女朋友嗎?
慧慈好嗎?
伊舊恐怖!!!
。。。。。。。。
世界上有哪四個神??
。。。。。。。。
邊聊邊問邊談邊喝飲料
和著低沉爽朗的笑聲
時而安靜的讀著桌上的書
這樣的情景還要重演多久??
仍待續。。。
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