每日健康／綜合編譯 林暐鈞

 男生喜歡胸部大，女生也希望自己能前凸後翹、窈窕動人，但胸部大的人也更容易得乳癌，似乎有幾分參考價值。乳癌防治基金會董事長張金堅曾受訪指出，胸部大小與乳癌無直接因果關係，但研究發現，肥胖確實會增加罹癌風險，若是因為肥胖而讓胸前較渾圓，那麼乳癌風險會比一般女性高，此外，愛吃4種加工肉、紅肉、酒、常與伴侶爭吵等都是乳癌高危險因子，尤其請停經後的肥胖婦女更要嚴加小心。

乳癌症狀包括：乳頭塌陷、乳頭發黃或流血、發癢或刺痛感覺、乳頭和乳暈周圍的紅色，片狀，硬皮或鱗狀皮膚。雖胸部大小跟罹癌機率無直接關聯，但胸部豐滿的女性有腫瘤可能較不易以觸診摸到異狀，發現時恐已較為嚴重。有副乳的女性，雖也不會有增加罹患乳癌的可能性，但副乳有乳腺，也應定期檢查。

真正要預防的是這幾樣！

體重過重、肥胖和久坐

主因是肥胖使血液循環中雌激素濃度增加，容易促使乳癌細胞加速繁殖、增生。此項言論也已被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。

和另一半爭吵

據統計，多數乳癌患者是夫妻之間較弱勢的一方，在彼此的溝通中地位較為低下，加上夫妻之間存在著難以解決的矛盾，才會抑鬱成病。生「伴侶」的悶氣，很容易形成乳房的腫塊，嚴重時就會轉變成乳癌。在中醫稱這種情況為「肝氣鬱結」。

每年染髮超過3次：增加乳癌風險！

其實，多數商業美髮產品含有一些有害的化學物質和染劑，不僅會損害髮質，就長遠來看，也容易導致髮質變薄、脫落和禿頭。更嚴重的是，芬蘭赫爾辛基大學和芬蘭癌症資料登記處合作的一項研究顯示，染髮劑甚至可能增加罹患乳癌的風險！為了自己的健康著想，每年染髮最好不要超過三次。

紅肉瓷牙與加工肉

哈佛大學追蹤9萬名婦女，歷經12年的最新研究發現，婦女在停經前，20~40多歲時常吃紅肉，罹患乳癌的機率是不常吃的2倍，一天吃超過1.5份以上的話，機率則是是一周吃3次的2倍。想要健康，下次食指大動前，口腹之欲可不得不節制。

全瓷冠，顧名思義即是一種使用全陶瓷成分，不含任何金屬且彷若真牙般的人工牙冠。全瓷冠擁有相當漂亮的光澤與透度，可自由調整齒色。同時，因為全瓷冠齒色可以自由調整，故而醫師可以配合患者個人需求或是比鄰的牙齒，做出令人難以分辨的人工牙冠。此外，若您對於美感的要求較高，全瓷冠會是您的最佳選擇。全瓷冠除了有非常良好的美觀性之外，還可以配合一日美學，讓您快速擁有迷人笑容。全瓷冠因為外觀較自然逼真，乃是諸多職業的客戶所會特別指定選擇-全瓷冠。比如，常與人群接觸之服務業、對於美觀要求比較高的模特兒、明星、藝人、空服員，以上職業的朋友通常是全瓷冠的支持者。另外，全瓷冠也適合做完根管治療的患者，全瓷冠能夠提供相當好的保護效果。想擁有讓人難以分辨真偽的漂亮牙齒嗎?對您自己好一點，選擇全瓷冠準沒錯！全瓷冠的價格跟陶瓷貼片的價格差不多，平均下來每顆約落在2萬多到３萬五千元不等。

世界衛生組織（WHO）已將加工肉品，如培根、香腸、火腿跟熱狗等列為一級致癌物，對人體健康的傷害不亞於吸菸，因此今年首度加入「加工肉品」調查，結果發現，許多人不知道肉鬆、火腿、外食的漢堡排等是加工品。研究已證實一週攝取超過一次的加工肉品，恐會增加74％罹患白血病的機率，以及大腸癌、乳癌風險。

酒

即使是一天只喝一瓶啤酒，也會增加乳癌機率！發布在全球癌症研究基金會報告指出，一天一杯酒增加罹患乳癌機率5%-9%。 因為酒精會轉換成乙醛，乙醛是一種會導致DNA突變的化學物質，恐是提高乳癌機率的原因。

救雙峰，救自己

因此，養成良好的生活習慣，均衡飲食，多攝取蔬果，避免過量攝取紅肉和加工製品，不過量攝取油脂，並且維持理想體重，養成運動的習慣，定期至醫院做篩檢，才能全方位抵禦乳癌，不讓癌細胞殘害健康！

《延伸閱讀》

「胸部大」的人容易得「乳癌」！？醫生說話了：有這種腫塊才真的危險

參考資料：

《TVBS》《自由時報》《TVBS》《蘋果日報》《TVBS》《中時電子報》

封面圖全瓷牙冠片來自：

shutterstock / Zodiacphoto