ChatGPTPlus使用教學懶人包
Netflix支援哪些裝置ChatGPT Plus使用教學懶人包
Perplexity Pro合租是否值得
Canva Pro合租合法嗎
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健康主題館／結石痛起來要人命 血尿、下背痛、發高燒要小心

●結石是常見疾病，多數無明顯症狀●結石從腎臟掉到輸尿管，就會急性腰痛「醫師，我一直有尿意但尿不出來，偶爾還有血尿，背部會有一陣一陣的悶痛感…。」台中榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師陳呈旭表示，這是典型的尿路結石症狀。尿路結石是現代人常見的一種疾病，有些人因石頭的體積小，並無明顯病灶，等到結石從腎臟掉到輸尿管時，就會引發急性腰痛。夏天是結石旺季，若出現血尿、下背痛，甚至發高燒，小心可能是尿路結石作怪。陳呈旭指出，結石痛起來要人命，其原因是從腎臟位移堵塞住輸尿管，刺激輸尿管以及膀胱，就會出現劇烈的絞痛感。當出現頻尿和尿急等解尿型態改變，或是尿液中伴隨血液時，應盡早就醫尋求協助，否則結石愈來愈大，導致輸尿管阻塞而腎水腫時，可能有急性腎衰竭及高燒敗血症的風險。尿路系統包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，陳呈旭說，若是尿量太少、太濃、有雜質，容易混合沉澱形成結晶體，最後變得像「石頭」一樣，即產生尿路結石。結石通常在腎臟形成，大部分不會有症狀，等到結石一定大小程度後開始往下掉，會移動到輸尿管或膀胱這些部位。常喝水可排出小結石「如果結石小，常喝水、尿液多，就容易自然排出體外。」陳呈旭指出，有些人跑步或跳舞時，會因震動腎結石而使它排出來。但若是結石「卡住」了，就會發生劇痛、解尿感到灼熱或疼痛、惡心及嘔吐，症狀會因掉到輸尿管、膀胱等位置而有所不同。陳呈旭說，國人發生腎結石的盛行率約10%，好發於30至50歲族群，男性發生率是女性的2倍。曾有一名女性因反覆泌尿道感染求診，一照X光發現腎臟竟有個鹿角型結石，進行多次碎石手術才結束治療過程。他強調，大結石不見得有症狀，若沒有及時治療，會導致腎水腫；時間一久，腎臟就會慢慢萎縮甚至功能漸失，最後走向洗腎一途。少吃富含草酸鹽食物影響腎結石的因素相當多，陳呈旭指出，主要是喝水習慣、體質及高溫工作環境所導致。腎結石容易復發，必須慎防，飲食首重「多喝水」，可稀釋尿液、降低沉澱物質形成結晶體；其次是避免或少吃富含草酸鹽的食物，如菠菜、甜菜、韭菜、芹菜、堅果類、黑巧克力、茶、大豆製品等，吃多會使尿液中的鈣含量升高，進而引起腎結石。陳呈旭提醒，除了多喝水之外，筍子、牧草汁等草酸高的食物適量攝取即可，日常也要避開高蛋白、內臟、大骨濃湯等高普林食物，避免尿酸指數飆高。如果腰背部有一陣一陣的絞痛感，應就醫檢查是否有結石或阻塞尿道的情形，否則石頭掉落到輸尿管時，會讓人痛不欲生。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

壽司郎「最強品項」是啥？一票網友激推3品項「不是壽司」

壽司郎是不少台灣人想吃迴轉壽司，會選擇的品牌之一。一名網友分享，近期到壽司郎用餐時，大讚「生鮭魚、鮮蝦三貫是每次的必吃品項」，同時也好奇壽司郎最強的品項是什麼？貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名網友在PTT以「壽司郎最強品項是哪一個？」為題，指出近期在晚餐時段來壽司郎用餐，直言每次必點「生鮭魚跟鮮蝦三貫」，好奇詢問網友「還有什麼強力推薦的品項？」貼文一出後，不少網友都分享自己的口袋名單，紛紛表示「麻辣赤蝦，每次都吃3盤」、「鮪魚中腹、青魽」、「玉子燒天婦羅」、「花枝天婦羅、炙燒鮭魚」、「明太子、蔥鮪魚、玉米沙拉」、「新出的炸蝦」、「螃蟹可樂餅」、「冰品超級好吃」、「炸物系列都很好吃」、「炙燒三貫」。其中，最多網友推薦的前三名是「薯條、拉麵、茶碗蒸」，回應「炸薯條和炸起司」、「薯條真的頂」、「薯條好吃」、「拉麵加芥末，一絕！」、「雞白湯拉麵」、「辣味噌拉麵」」、「蒸蛋／拉麵／炸蝦」、「茶碗蒸、抹茶粉」、「茶碗蒸必點」、「茶碗蒸，真心不騙」、「我覺得是茶碗蒸」。

女性單穿緊身褲不雅？自信時尚派不服 反對者：像男性裸上身

近年來，緊身運動褲成為許多女性健身時的首選。但當女性單穿緊身褲出現在公共場所時，是否適當卻成為爭議話題。日本《讀賣新聞》網站「發言小町」近日出現一篇網友貼文，批評女性單穿緊身褲「很不像樣」，引發熱議。發文者「樽」表示，他在公園慢跑時，經常看到女性僅穿緊身褲運動，讓他感覺「像是忘記穿裙子或短褲」，甚至直言「有些不雅」。雖然他認為室內運動場所無可厚非，但在室外公共場所，這樣的穿著讓他「不知道該往哪看」。不少網友贊同他的看法，有女性網友認同說「這種穿著與男性赤裸上身在公園鍛鍊無異」，也有建議女性「應該再加件短褲，避免過度暴露」。不過也有女性表示無法理解這樣的批評。有女網友坦言，自己以前曾對單穿緊身褲有所顧慮，但現在她已經不再覺得尷尬；也有其他人認為，「緊身褲本來就是市面上常見的服飾，穿著它並不代表失禮」。此外，部分網友提醒男性應注意自己的視線，避免直視，以免造成誤會，也有網友警告男性，即使只是表達驚訝，也可能被女性誤解為「帶有不當目光」。緊身褲市場近年來發展迅速，設計上更強調展現腿部與臀部線條，並成為健身文化的一部分。不少男性或女性甚至會在社群媒體上分享自己的運動穿搭，以展現訓練成果。但對於是否適合單穿緊身褲出現在公共場所，仍然存在不同觀點。是該展現時尚與自信，或應考量公共場所的氣氛？適當搭配長版上衣或短褲，避免不必要的爭議也是不錯的方式。【全球熱話題】▪台積工程師多操？研究機構揭露完整日程表直到午夜還沒下班▪震撼！三星電子共同執行長韓宗熙心臟病發驟逝享壽63歲▪千金難買早知道...去年若買進這檔股票現比「科技七雄」還賺▪日本2026年將迎百萬華僑時代！日媒曝住1區「不懂日文都能輕鬆生活」▪華爾街日報：中共封鎖台灣可能步驟曝光短期內更可能採取隔離施壓▪台灣4月2日似逃過晶片關稅一劫但恐難倖免對等關稅