出生後：接種疫苗。
2歲：查貧血。
3歲：分房睡。
5歲：學寫字。
6歲：不要胖。
8~9歲：量身高。
12歲：整牙好時機。
18歲：遠離垃圾食品。
30歲：測一次膽固醇。
35歲：定期測血壓。
40歲：查查胃。
45歲：肺癌篩查。
50歲：常活動肩。
55歲：以後少開車。
60歲：查腎功能。
65歲：注意記憶力。
70歲：別吃得太素。