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《女神聯盟 2》以全新 3D 技術打造，並邀請曾參與《勇者傳說（Legend of the Cryptids）》、《魔法風雲會》、《魔獸世界》等畫師為《女神聯盟 2》繪製海報。強調：「遊戲將在提升人物、場景 3D Model 的情況下，同時帶給玩家流暢的遊戲體驗，而華麗的光影特效，將讓玩家深入女神魔幻世界。」

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天子

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！」萬詩琳一肚子的怒火，要不是這小松貪吃，在那看菜
刻卻反而把他拖得更緊了。「三姐好興致啊！竟然一人在

如果身體兩側的側面肌群鬆緊不一，首先外觀上就會有高低肩、長短腳、脊椎側彎等不平衡現象。而肌肉無論過於鬆弛或是緊縮，都會導致肌肉無法有力的收縮，側面肌群就會失去支撐脊柱的功能，進一步連帶使脊椎關節與韌帶承受過多的壓力導致酸痛。

側舉運動的目的是左右對稱的拉緊走了樣而鬆弛的側面肌群，也就是平衡的強化側面肌群的力量。PS：側躺時保持身體完全一直線，可以得到最好的效果。

動作說明及步驟：

1.側躺，雙腳伸直。頭枕在一手臂上，另一隻手支撐在地面以保持身體垂直。(好比把這隻手當作三角架的一隻腳使用)

2.舉起雙腿離開地面數公分，保持姿勢。

3.將上面的腿向上舉起再輕輕放下。

慢慢重覆進行10下，一側10下完成後再換另一邊同樣做10下。練習一段時間之後，可進步到兩側各做20下。而我本人是都做30下喔！當您可以左右各做30下（要慢慢的做，不要太快）的時候，您就已經練成了天然的『鐵衣』在脊椎周圍，能給脊椎穩固的支撐力喔！一起努力吧！

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