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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛

ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾

日職／12球團開季無台將 古林睿煬先發調整待命

日本職棒今天公布開季一軍名單，火腿鬥士隊未列入台灣火球男古林睿煬，全部12支球團也都不見台灣球員身影，去年在一軍的樂天金鷲隊宋家豪因傷缺席。古林睿煬在官辦熱身賽一共出賽2場，3局防禦率為0，好表現讓監督新庄剛志希望他開季直接朝先發調整，3月25日到二軍中繼4局被敲3安失1分，最快球速達152公里，預測在4月的火腿6連戰會是升上一軍的時機。宋家豪自2017年開始連續8季在一軍出賽，近年更成為樂天牛棚主力，不過今年2月在春訓期間右膝外側半月板損傷，進行縫合手術治療，預計要休6個月。而今年日職其他台將包含樂天的王彥程、陽柏翔、蕭齊，火腿孫易磊，養樂多隊徐翔聖，巨人隊黃錦豪，歐力士隊陳睦衡，軟銀隊張峻瑋，西武隊林冠臣也都不在開季一軍名單。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

台股上漲166點收22,273點 台積電上揚18元收990元

台股25日開高走低，早盤以22,269.37點開出，終場收22,273.19點，上漲166.55點，漲幅0.75%，成交量2,498.6億元。櫃買則收251.54點，上漲0.32點。台積電（2330）終場收990元，上漲18元。盤面上以類股來看，以居家生活、半導體、資訊服務、其他電子、數位雲端等較為強勢，另外則以鋼鐵、玻陶、電器電纜、油電燃氣表現較為弱勢。觀察台股成交額排行榜，量大強勢的有聯發科（2454）、世芯-KY（3661）、鴻海（2317）、環宇-KY（4991）、新盛力（4931）、信立（4303）、聯鈞（3450）、訊達（6140）、新日興（3376）、貿聯-KY（3665）、奇鋐（3017）、台光電（2383）、高技（5439）、寶一（8222）等而量大弱勢的則有，波若威（3163）、華星光（4979）、高鋒（4510）、富喬（1815）、千附精密（6829）、濱川（1569）、漢翔（2634）等。統一投信表示，川普關稅政策釋出軟化態度，緩解市場焦慮情緒，後續明確關稅規定仍影響股市波動。台股持續在年線附近震盪，3月外資現貨調節逾3千億，且期貨淨空單居高不下，目前籌碼面尚未穩定，加上清明長假在即交易量降溫，然本周適逢季底作帳行情，中小型題材股有望良性輪動。操作建議選股不選市，分批布局嚴控持股比例，布局以基本面佳的AI概念股、工業電腦、散裝及航空、不鏽鋼、軍工、高殖利率的營建股、腳踏車及高爾夫球等運動族群為主。