內關穴。（馬光中醫提供／楊舒婷高雄傳真）
合谷穴。（馬光中醫提供／楊舒婷高雄傳真）

近日天氣逐漸炎熱，不少民眾選擇開冷氣解熱，不過橋頭馬光中醫診所醫師謝觀顯就提醒，小心吹冷氣也會中暑，此中暑屬於中醫中的「陰暑」，造成原因是室内、外溫差大，使皮膚毛孔快速收縮，身體體溫調節和排汗功能失常導致身體發熱卻出不了汗（寒包火）而引起頭昏、口渴、食欲減退、少汗、四肢無力、注意力不集中、腸胃不適等症狀。

平時天熱時，若長時間在外流汗、未適時補充水分，民眾經常會中暑，不過此類中暑在中醫分為「陽暑」，會使人出現體溫過高、脫水、頭暈頭痛、倦怠、汗出太多、口乾等症狀。

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謝觀顯表示，前幾日一名患者表示，最近總覺得頭昏腦脹的，上班都沒有精神，是因為之前地震嗎？但經過謝觀顯把脈及問診，發現患者因天氣熱待於冷氣房，又時常需要出門，在冷熱的交替下也就此中暑，不過這類中暑在中醫中屬於「陰暑」。

謝觀顯說明，陰暑就是夏天頻繁進出冷氣房，室内室外溫差大尤其溫差5度以上更容易造成陰暑，這種忽冷忽熱的溫差會使皮膚毛孔快速收縮，身體體溫調節和排汗功能失常導致身體發熱卻出不了汗（寒包火）而引起頭昏、口渴、食欲減退、少汗、四肢無力、注意力不集中、腸胃不適等症狀，但症狀通常較爲輕微緩慢，「陽暑」和「陰暑」最大的區別就在於「陰暑」的體溫是正常的，這就是我們開頭所說的，吹冷氣而導致的中暑，也有人稱之為「冷氣病」。

謝觀顯說，中「陰暑」的治療上是需要經過中醫師的辨證論治才可以開藥治療，「陰暑」的治療原則以解表化濕，理氣和中爲主，臨床上多使用藿香正氣散或清暑益氣湯。同時也可以利用針灸或自己多按摩「内關穴」或是「合谷穴」2個穴道來減輕頭昏、腸胃不適等症狀。

而吹冷氣的方式也有撇步，吹冷氣但可以使用冷氣機的除濕乾燥模式。這是因爲當空氣的濕度太高時，我們身體流出的汗水就不容易蒸發，熱就散不出去，我們就會覺得熱。舉例在30℃的氣溫下，濕度從70％降至60％，體感溫度就能下降約1℃。因此濕度控制在40至60％是最好的。因爲對人體來說， 濕度40-60％是人體感受度最佳的。但如果這樣還是覺得很熱，想開冷氣的話，我們可以把冷氣的溫度設定在比室外溫度低2至3度左右，就會覺得很涼爽了；且要特別注意不要坐在出風口，也不要讓冷氣吹到頭部。