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健康主題館／台灣每5到10人 就有1人腸躁症

現代人生活壓力大、作息不正常，不少人長期飽受腹痛、腹瀉或便祕之苦，但到醫院做抽血、超音波甚至大腸鏡檢查，結果都正常，讓人懷疑「是不是自己太敏感」。醫師指出，這類情況可能是罹患了「大腸激躁症」，俗稱「腸躁症」，雖不會致命，但若不處理會影響生活品質、人際關係等。台灣約每5到10人就有1人有腸躁症，雙和醫院消化內科主治醫師賴雨欣表示，腸躁症屬於「功能性腸道疾病」，也就是腸道結構本身沒有發炎、潰瘍或腫瘤，但腸道運作節奏失調，導致腹痛、腹瀉或便祕反覆發作。與急性腸胃炎不同，腸躁症多為慢性症狀且反覆發作，症狀可能持續數月甚至數年。互動異常腦腸軸作怪腸道被稱為人體「第二個大腦」，腸道內約有一億個神經細胞，數量與脊髓相近。賴雨欣說，大腦與腸道之間，會透過自律神經與荷爾蒙互相影響，因此不少人緊張時會肚子痛、面試前頻跑廁所，都是「腦腸軸」作用的結果。一旦腦腸訊號傳遞失衡，腸躁症患者對腸道刺激就會變得特別敏感。除了腦腸互動異常外，腸躁症也與腸道敏感度增加、腸道菌叢改變等因素有關。賴雨欣指出，部分患者腸道細菌增生後，容易產生大量氣體，引發腹脹、腹瀉等不適；也有人在急性腸胃炎痊癒後，腸道功能未完全恢復，進而演變成慢性症狀。壓力、情緒與作息不正常，也常是誘發或加重症狀的重要原因。賴雨欣說，壓力確實會影響症狀，但腸躁症並非單純「想太多」，而是多重生理機制共同造成的疾病，並非患者憑空想像。患者多重生理機制共病腸躁症診斷主要以症狀為依據，通常會依照國際RomeIV診斷準則評估，包括反覆腹痛、腹痛與排便相關，以及排便頻率或型態改變等。若合併體重異常減輕、血便、貧血、夜間疼痛或大腸癌家族史等警訊，則須進一步檢查，以排除其他疾病。改善腸躁症，先以改善患者飲食與生活調整為主，包括避免吃刺激性食物、建立規律作息，必要時再搭配藥物治療，改善腸道蠕動與腹痛症狀。賴雨欣表示，目前醫學上證據最充足的飲食方式為「低腹敏飲食」，平時要有規律運動、充足睡眠、壓力管理，以及養成定時進食、細嚼慢嚥的習慣，也有助穩定腸道功能。少吃易發酵、產氣食物所謂「低腹敏飲食」，是透過減少容易發酵、產氣的食物，降低腹脹與腸胃不適。低腹敏飲食分三階段，第一階段需嚴格限制4到6周；第二階段再逐步將食物加回，觀察身體反應；最後建立個人化的長期飲食模式。賴雨欣提醒，腸躁症目前雖無法完全根治，但大多數患者透過適當生活調整，都能有效控制症狀。若長期反覆出現腸胃不適，不應迷信偏方或過度追求「排毒」，建議及早就醫，由專業醫師協助找出誘發原因，才能真正改善生活品質。

札哈哈蒂遺作 淡江大橋成國門新地標

世界知名建築師札哈哈蒂十年前因病離世，淡江大橋成為遺作，在札哈哈蒂團隊工作十八年的台灣子弟黃劭暐，是設計監造單位中興工程與建築師團隊間重要橋梁，專程飛來台參加通車典禮。他說，飛機緩緩降落能從空中鳥瞰淡江大橋，這座橋成為國門新地標，像在迎接遊子回家，內心無比感動。四十六歲黃劭暐在台灣念完大學後赴美讀碩士，之後到英國發展，進入札哈哈蒂團隊，近年成為亞洲事務窗口，負責台灣、大陸、東南亞等國合作案。「二○一五年八月拿到標案，隔年札哈哈蒂過世，團隊延續她的精神，希望讓這座橋成真」。黃劭暐說，整個團隊五百多人，來自五十多個國家，大家都對建築設計懷抱使命感，札哈哈蒂對每個設計案親力親為，工作專注。黃劭暐說，這座橋的完成證明台灣具備整合國際設計、克服高風險施工、處理生態與地方溝通的能力，不只科技實力傲視全球，現在又多一件國際關注代表作。工程期間多次到淡江大橋現場，他說，從橋塔、橋墩、扶手與護欄造型，每個細節高度還原設計初衷，淡江大橋的工程設計「難以在別處複製」。「札哈哈蒂在台灣將有第二個案子」。黃劭暐說，北門郵局公辦都更案確定由該團隊與台灣李祖原聯合建築師事務所合作拿下，將打造全新地標「國家創新創意及金融中心」，該案拚二○三二年完工，將古蹟與現代高樓共生，成為台北西區門戶計畫核心。2026報稅神隊友▪報稅季開跑！2026報稅行事曆、流程報你知課稅眉角大揭密▪小資族省荷包！繳稅刷哪張卡最划算各家銀行優惠回饋全攻略▪夫妻報稅怎麼省？2026報稅疑難雜症免煩惱AI小達人線上解答

台股強彈1,201點外資還在跑！三大法人賣超778億 誰撐起這波大反攻？

美股費半指數強彈逾5%，點燃台股9日反攻烽火！由護國神山與IC設計龍頭領軍，主流電子族群與金融類股大噴發，大盤指數終場狂飆1,201.66點、收在44,704.44點，成交值1.15兆元；但，三大法人卻持續賣超778.57億元，累計4個交易日賣超達4,144億元，其中外資、自營商連4個交易日已分別賣超逾3,439億元及1,056億元。統計三大法人9日買賣超情況，外資及陸資（不含外資自營商）賣超917.33億元，投信擴大買超205.67億元；自營商賣超66.91億元（合計），其中自營商（自行買賣）賣超51.22億元、自營商（避險）賣超15.68億元。盤面最吸金的莫過於半導體與AI供應鏈。最新法人報告指出，受惠TPU與AWS需求極度強勁，決定將2027年底CoWoS產能預估由170kwpm上修至180kwpm，並高調點名台積電（2330）、聯發科（2454）、日月光投控（3711）、京元電子（2449）為2026下半年起必須持有的前四大半導體強股。在利多助陣下，聯發科9日盤中率先亮燈漲停，飆上4,475元，帶動瑞昱（2379）、新唐（4919）等IC設計股群起衝鋒；記憶體族群也在輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳釋出HBM供不應求的消息刺激下，由宜鼎（5289）、廣穎（4973）強勢鎖漲停，南亞科（2408）、力積電（6770）、鈺創（5351）、群聯（8299）、威剛（3260）、晶豪科（3006）、創見（2451）等皆強勢彈升。此外，處置出關的被動元件龍頭國巨*（2327）與PCB指標股南電（8046）、金像電（2368）也紛紛掀起漲停潮，電子多頭大軍氣勢如虹。除了電流強勁，金融股也扮演強攻要角。12日即將迎來國泰金（2882）、富邦金（2881）、中信金（2891）等7大金控同日登場的「超級股東會」，上市金融指數9日率先大漲超過4%。國泰金飆漲9.47%、收104元，凱基金（2883）也大漲8.6%、收29.05元，富邦金漲7.76%、收125元，刷新歷史天價。今年各家董總對配息與未來營運的展望，將成為三大法人下一波布局的重要風向球。