材料:

柳橙1個
蘋果1/2個
牛蒡1/4支
黑糖1大匙
無糖優酪乳250 CC

作法:
1.牛蒡1/4支用刀背刮去外皮、洗淨、切塊
2.柳橙1個去皮、蘋果1/2個去皮
3.將材料與黑糖1大匙無糖優酪乳250 CC一起放進果汁機打攪均勻即可

備註:
這道蔬果汁有助外食者釋放多餘的油質、鹽分，達到清宿便、改善體
質的功效，除了瘦身消脂，對皮膚、髮質、腦力都有養護的坐作用，
能使精神充沛、如光煥發。黑糖可補充鐵質，選購時最好含有維生素
B12的，對素食者很有幫助‧

備註:
此味道因為有柳橙的甜味蘋果與牛蒡的纖維，也許是有放黑糖味道比
之前的番茄柳橙優酪乳順口很多‧