九月二十二日中午開始刮起大風。這一點也不尋常，風沙滿天飛，落葉被風追著跑，連塑膠袋也飛揚在空中，真的是什麼東西都被風吹得不安寧，我的心也被吹得亂亂飛，陷入混亂當中。

這是一個考驗，很大的考驗，然而當時的我並沒有察覺。常常期許自己能朝著境隨心轉的道路走去，然而，不多見的狂風，讓我措手不及，來不及在風中沈澱自己的心，心就隨著風亂亂轉，被吹得暈頭轉向，一切都變得令人不耐。今天早上起得有些早，發現周遭一片寂靜，原來擾人的狂風走了，令我有鬆了一口氣的感覺。

若我當時能及時覺察，提醒自己，不要被風影響我的心，不要隨便隨風起舞，不要心隨境轉，昨天我的心就不會感到如此不平靜了。若我能努力督促自己，常常停下腳步來，好好觀察自己的呼吸，心就能平靜如水了。

用文字檢討昨日的不平靜之後，就是找到平靜的時刻，我開始將注意力轉到自己的呼吸，慢慢體會讓心獲得平靜的簡單方法─專注地呼吸。