終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間芒果青年旅館 (mangohostel)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

芒果青年旅館 (mangohostel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 芒果青年旅館 (mangohostel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於芒果青年旅館

渡假村預訂折扣







2018訂房折扣碼2至2歲(含)嬰幼兒





在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。









3至10歲(含)兒童





在不加床之情況下可免費與大人同住。



訂房網站推薦







訂房價格便宜













商品訊息簡述:



芒果青年旅館 (mangohostel) 環保生態旅館,額外折扣,額外訂房折扣,自由行費用比價,便宜自由行訂房,便宜自由行訂房比價,便宜自由行訂房優惠,便宜自由行訂房折扣,便宜自由行訂房資訊,查詢觀光景點附近酒店

下面附上一則新聞讓大家了解時事

高齡樂活人生 少吃多動健康瘦

: 中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

台灣老年人口在今年突破14％，正式邁入高齡社會。根據統計，年齡70歲以上有70％有退化性關節炎，醫師表示，加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門，平時可多游泳、騎腳踏車，且體重不能過重，不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質，反而減掉健康，在少吃的同時，也要多動，才能瘦得健康。

新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座，特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦，由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲，現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。

值得一提的是，「新光站前樂活未來館」特別打造4.5坪的全齡照護室，裏面設有照護床，方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體，亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施，讓民眾在聽演講之餘，還能親身體驗無障礙的貼心需求。

王亭貴副院長表示，高齡最常面碰到的就是退化性關節炎，且最常發生在關節、腰椎及頸椎，尤其是年紀大、體重過重的人；目前對於退化性關節炎的治療，可使用護具、柺杖及鞋墊輔助，在藥物部分，則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。

王亭貴稱，門診中常會有病患問一定要吃藥嗎？在急性發炎期，還是需要藥物的協助，另對於退化性關節炎，目前還可以高濃度血小板血漿注射（PRP）及打玻尿酸等治療，但預防還是最有效，平時可由加強肌力著手，最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘，訓練腿的肌力。

肥胖一直是現代人的文明病，陳文玲主任表示，男性平均體脂肪應佔體重10~15％，女性則為25％，如果男性超出25％、女性超出30％就是肥胖，最簡單的方法就是量腰圍，女生不宜超過80公分，男生則不要超過90公分。 陳文玲指出，維持理想體重很重要，減重不外乎控制飲食及維持運動，吃飯時可以先吃菜及喝水，讓胃有飽足感，這樣就可以少吃一點，只吃需要的，並找一個運動能讓自己快樂動、持續動，才是長期維持理想體重之道。

梅雨時節疲勞倦怠，6症狀注意憂鬱症警報

:
【早安健康編輯部】梅雨時節溼氣重，人體汗液、濕氣、毒素無法排出，容易感到睏倦無力，這樣的疲勞倦怠在梅雨季加倍惡化，若放著不管，各種大病小痛跟著爬上身，還可能對精神狀況有不良影響，甚至演變成憂鬱症，日本精神科醫師奧田弘美列出以下症狀，代表隱性疲勞、自律神經失調而生病的機率高，不可掉以輕心。

隱性疲勞症狀

1. 對工作或人際關係的枝微末節更敏感
2. 晚上會一直想白天發生的事直到深夜，但隔天早上很早就醒，熟睡時間短、睡眠品質不佳
3. 每天都比前一天更疲倦，身體很沉重
4. 面對家事、工作上的例行公事，感到特別煩躁
5. 腸胃不適、便秘、腹瀉、肩膀僵硬、頭痛、耳鳴…等症狀，比以前更頻繁地發生
6. 假日預定的行程不想赴約，就算勉強赴約也開心不起來

醫師指出，一旦出現以上症狀，代表身體疲勞正持續蓄積，可能導致自律神經失調，嚴重有可能導致憂鬱症。

梅雨季節高溫多濕的天氣讓人煩躁、頭痛，再加上夏天喝冷飲、吃冰品的習慣，易導致胃腸不適，當梅雨季節與隱性疲勞加乘，失眠、腸胃不適、眩暈、憂鬱症狀也更明顯。

想平穩自律神經、克服隱性疲勞的不適感，建議每天最少要保持6小時以上的睡眠，睡得好、睡得飽，有助改善自律神經失調；通勤上下班時可以聽聽音樂、閉眼深呼吸，都有助舒緩神經緊張。

【延伸閱讀】

• 人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
• 原來我們體內濕氣這麼重！4類食材輕鬆袪濕
• 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

芒果青年旅館 (mangohostel) 環保生態旅館, 芒果青年旅館 (mangohostel) 額外折扣, 芒果青年旅館 (mangohostel) 額外訂房折扣, 芒果青年旅館 (mangohostel) 自由行費用比價, 芒果青年旅館 (mangohostel) 便宜自由行訂房, 芒果青年旅館 (mangohostel) 便宜自由行訂房比價, 芒果青年旅館 (mangohostel) 便宜自由行訂房優惠, 芒果青年旅館 (mangohostel) 便宜自由行訂房折扣, 芒果青年旅館 (mangohostel) 便宜自由行訂房資訊, 芒果青年旅館 (mangohostel) 查詢觀光景點附近酒店

• 【Agoda訂房必選】倫敦之橡貝德福德廣場公寓 (Acorn of London - Bedford Place Apartments)-刷卡訂房優惠
• 【訂房優惠】加利康福特飯店 (Hotel Jarry Confort)-2018刷卡訂房優惠
• 【自助旅行訂房】維利爾斯飯店 (Hotel Le Villiers)-自助旅行推薦
• 【限時訂房折扣】杜塞爾多夫市鬱金香北歐酒店 (Hotel Düsseldorf City by Tulip Inn)-旅舍訂房比價
• 【訂房推薦】芭東鳥苑民宿 (The Bird Cage Patong Guesthouse Hotel)-五星級酒店預訂優惠