珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！

１早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。

２.全世界最不好的習慣是抽煙 。

３.營養過剩一樣中毒。

４.人不是老死的，不是病死的，是氣死的 。

５.走路是非常好的鍛煉方式 。

６.喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。

７.家庭不和睦，人就會生病。

８.紅薯是世界上最好的食品。

９.用腦子吃飯保健康 : 每天健康生活，要做到七個方面；

第一，一定要吃好 3 頓飯；

第二，一定要睡好 8 個小時覺；

第三，每天堅持運動半個小時；

第四，每天要笑30 分鐘，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要除清宿便。

第六，一定要跟另一半維持好的關係，每天給另一半說3句他（她）喜歡聽的話。另一半關係搞不好，你啥事也弄不成。

第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

健康的身體60%決定在自己手中---中國首席健康專家，74 歲的 萬承奎 教授- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000015921321&ref=ts#!/note.php?note_id=450957979030&id=1718685458