手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，生殖疾病最難查，男左女右記心上。

五臟之毒是什麼？●如果肝臟有了毒素1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。3.情緒容易抑鬱。4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。●如果心臟有了毒素1.舌頭潰瘍2.額頭長痘3.失眠，心悸4.胸悶或刺痛。●如果脾臟有了毒素1.面部長色斑2.白帶過多。3.脂肪堆4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。●如果肺臟有了毒素1. 皮膚呈銹色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲傷。●如果腎臟有了毒素1.  月經量少，或經期短，顏色暗。2. 水腫。3. 下頜長痘。4. 容易疲倦。中醫認為通過穴位按摩可達到養生保健、補腎壯陽之功效，男人們不妨每天抽點時間按摩以下5大穴位1.商陽穴2.築賓穴3.湧泉穴4.三陰交穴5.關元穴。

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、 氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

二、●如果肝臟有了毒素1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。3.情緒容易抑鬱。4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

●怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和 尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水 隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

三、●如果心臟有了毒素1.舌頭潰瘍2.額頭長痘3.失眠，心悸4.胸悶或刺痛。

1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

●怎麼排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

●心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

四●如果脾臟有了毒素1.面部長色斑2.白帶過多。3.脂肪堆4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

●怎麼排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

●脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

五、●如果肺臟有了毒素1. 皮膚呈銹色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲傷。

1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

●怎麼排毒更順暢

1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

●肺臟最佳排毒時間

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

六、●如果腎臟有了毒素1.  月經量少，或經期短，顏色暗。2. 水腫。3. 下頜長痘。4. 容易疲倦。

11.  月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

●怎麼排毒更順暢

1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁​​液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

●腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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一張床上睡了20年，每天按這個「性福」穴位後才找到真正『性』福！「萌男」變猛男！http://asia01.club/archives/7776

夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。後來，
他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生 活。而女方由於生小孩後沒注意保養，身材走形，加上不注意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起「性」趣。每週 兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
「在一張床上睡了20年，難免會有些『審美疲勞』。」
近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢。究其原因，飲食習慣的影響不可忽視。許多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。為了「性」福，不妨常常按摩這些壯陽養性的養生穴位吧！常按七大養生穴位，讓你「萌男」變猛男。
男性的健康越來越受到關注，生殖健康更是孕育下一代的關鍵。寶寶的健康跟男性的精液質量有著很大的關係，近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢。究其原因，飲食習慣的影響不可忽視。許多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。1、可樂2、豆腐3、 啤酒4、咖啡
1、可樂
美國婦科學教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用，成為另類化學獎得主。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決定和一些同事用實驗加以驗證，結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果非常明顯。
2、豆腐
 豆 腐是家常便飯常常出現的面孔，它竟然會殺精？相信很多人都很愛吃豆腐，但是愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成 有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。我國也曾有男科專 家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。
3、 啤酒
啤酒是現代男女聚會最常喝的酒，每天晚上夜宵攤下面都會堆滿已經喝空的啤酒瓶。其實啤酒也是可以殺精的特別是已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、咖啡
咖啡是白領人士的最愛，經常加班的上班族對它更是情有獨鍾，濃郁的香味讓人著迷，還能提神。咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺 激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到一定的壓抑，臨床表現為性慾的減退。
男人啥情況最易挺不起來
1、更年期
有對夫妻經過三十多年的風風雨雨，原本感情一直很好，不知道從什麼時候開始，性生活不協調了，妻子發現丈夫每次只是敷衍了事，於是懷疑男方在外面有 不正當的 關係，經常檢查男方的內衣褲，偷聽電話……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關係，他們決定一起到醫院做檢查。檢查中發現男女雙方均得了更年期綜合徵。經過治療和加 強了彼此溝通，感情又和好如初。
雙 方應學會相互理解，相互尊重，多點瞭解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應對方興趣的過程中，得到的 是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現問題，應到醫院看看是否為器質性問題。如果屬於心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，儘量營造新鮮感，重溫昔日 的浪漫溫情。
2、結婚十來年
 「在一張床上睡了20年，難免會有些『審美疲勞』。」 有一對夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。後來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生 活。而女方由於生小孩後沒注意保養，身材走形，加上不注意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起「性」趣。每週 兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
夫妻生活若在 性生活出現不協調，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創造愛的氣氛，並及時交流愛的感受。同單位工作的夫妻由於單位、家裡均朝夕相對，尤其容易產生審美疲 勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務，一起買菜、逛 街、郊遊、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。
3、婚前一年婚後兩年
結婚前後，男女雙方正處於感情波動比較大的階段。現在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應表現大度，有矛盾時敢於先說「對不起」，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。
小妙招按摩七個穴位、「按」腹股、「敲」腰椎、「擦」雙耳、「摩」足心、「撮」穀道、「壓」腹部、「揉」關節 男人更「性福」
1、「按」腹股
將兩手放於大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30餘次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。
2、「敲」腰椎
取站立姿態，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等症。
3、「擦」雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。
4、「摩」足心
足心的湧泉穴縱貫腎經，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。
5、「撮」穀道
穀道即「肛門」。「撮穀道」，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然後呼氣時放鬆，重複進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
6、「壓」腹部
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。
7、「揉」關節
取坐立姿態，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。
和諧的性生活是夫妻之間的潤滑劑。隨著年齡的增長或其他因素影響，男人有時會心有餘而力不足。中醫認為通過穴位按摩可達到養生保健、補腎壯陽之功效，男人們不妨每天抽點時間按摩以下5大穴位1.商陽穴2.築賓穴3.湧泉穴4.三陰交穴5.關元穴。

1.商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯陽之養生功效，還可延緩性衰老。男人們在閒暇時，不妨用兩手食指相鉤反覆牽拉。

2.築賓穴
 築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經。中醫養生理論認為，按摩刺激築賓穴穴可壯陽，提高性慾。

3.湧泉穴
 湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反复滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於壯陽，提升性功能。另外，湧泉穴還是長壽穴，常按摩可達到保健養生之功效。

4.三陰交穴
三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯陽，增強性功能。

5.關元穴

關元穴位於臍下3吋處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯陽作用。即將播放