光明穴,復溜穴;在中醫中被視為遠端護眼穴位透過調理肝腎經絡達到明目效果,肝開竅於目若能搭配眼周睛明穴,攢竹穴一起按摩,效果會更全面!兩穴幫你護眼 : 1.光明穴 2.復溜穴;這兩個穴位在傳統中醫中被視為重要的「遠端護眼穴位」，透過調理肝腎經絡來達到明目的效果。以下為您整理其位置與功效：

1. 光明穴（膽經）—— 點亮眼睛的「開關」

位置：位於小腿外側，外踝尖（腳踝外側凸起處）直上 5 寸（約 7 橫指寬）處。

護眼功效：

疏肝明目：光明穴是膽經的「絡穴」，聯繫肝膽兩經。因「肝開竅於目」，此穴常被用於改善視力模糊、眼睛酸脹、散光及弱視。

減緩退化：中醫師常建議按摩此穴來幫助減緩視神經萎縮，對於白內障或黃斑部病變的輔助調理也有幫助。

2. 復溜穴（腎經）—— 滋潤雙眼的「水泵」

位置：位於小腿內側，太溪穴（內踝尖與跟腱中點）直上 2 寸（約 3 橫指寬）處。

護眼功效：

滋陰補腎：復溜穴能補腎益陰，中醫認為「腎主水」，此穴就像身體的「水泵」。

改善乾澀：透過補足腎水，能緩解因肝腎陰虛引起的眼睛乾澀、視物昏花或流冷淚（流目油）等症狀。

按摩小撇步

技巧：使用大拇指按揉，以感覺「痠、麻、脹」為宜，每次按壓 3-5 分鐘。

搭配：若能搭配眼周穴位（如睛明穴、攢竹穴）一起按摩，效果會更全面。