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太溪穴是補腎的首選大穴;後溪穴是緩解肩頸痠痛的要穴;俠溪穴對治肝火旺盛有幫助;解溪穴,還有那些‘’溪‘’字穴,各對治功能為何?
2026/01/17 22:31
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除了
解溪穴,太溪穴、後溪穴，還有陰陵泉穴、湧泉穴、委中穴、俠溪穴等帶有「溪」字的穴位，它們分別在補腎,疏通經絡,調理五臟方面各具特色，例如太溪穴大補腎氣、後溪穴通督脈治頸肩、陰陵泉利濕、湧泉補陰，而俠溪穴則能清瀉肝火、明目解鬱。 下當上谿穴（踝關節前橫紋上中央、兩筋之間，與外踝尖平齊、下一寸處。部「十四經」之解谿穴下一寸處。）直下一寸處取之。谿穴取穴：當上谿穴（踝關節前橫紋上中央、兩筋之間，與外踝尖平齊、下一寸處。部「十四經」之解谿穴下一寸處。）直下一寸處取之。下谿穴
取穴：
解溪穴（Jiexi Acupoint，足陽明胃經腧穴）位於足背與踝關節交界處的橫紋中央凹陷處，兩筋之間。此穴主要功能為分流胃經經水，常用於緩解踝部疲勞及治療多種頭面、腸胃疾病。
解溪穴位於足背踝關節前橫紋的中央，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之取間。穴時，可將腳踝向上彎曲，腳背與小腿交接處會出現橫紋，穴位即在此橫紋中央的凹陷處。
功效與主治解溪穴是足陽明胃經上的重要穴位，具有以下主要功效和主治症狀：緩解踝部疲勞: 常用於緩解久站引起的踝部疲勞和不適。
帶有「溪」字的穴位與功能：
太溪穴,位置：腳踝內側，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
功能：腎經的「原穴」，大補元氣、滋陰補腎，是補腎的首選大穴，能調動全身腎氣，改善虛寒、口乾、痛風等。
後溪穴,位置：手小指尺側，第5掌指關節後方的赤白肉際。
功能：督脈的「腧穴」，能治療頸肩僵硬、落枕、腰背疼痛、頭痛、失眠等，是緩解肩頸痠痛的要穴。
陰陵泉穴
位置：小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處。
功能：脾經的「合穴」，具有健脾利濕、清熱、調理水濕、改善水腫、婦科問題（如月經不調）等。
俠溪穴,位置：腳背上，第四、五趾骨間的凹陷處。
功能：足少陽膽經的「谿穴」，能清瀉肝膽實火、明目、止痛，主治頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、口苦等，對治肝火旺盛有幫助。
湧泉穴,位置：腳底板，前1/3處足底正中，屈足足底前凹陷處。
功能：腎經的「井穴」，是腎經元氣的起始點，能引火歸元、滋陰補腎、醒腦開竅，改善失眠、頭暈、手腳冰冷等。
委中穴,位置：膝蓋後方，腘窩正中。
功能：足太陽膀胱經的「合穴」，有疏通腰背氣血、清熱解毒、利關節、治腰痛、坐骨神經痛等作用。
這些「溪」穴各有側重，太溪主補腎，後溪主脊背，陰陵泉主利水，俠溪主清火，湧泉主滋陰，委中主腰背，它們共同構成了身體重要的穴位網絡。
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