乳癌連續多年蟬聯全國「十大癌症」寶座，讓不少女性人人自危，就怕它找上門！而坊間關於乳癌前兆的流傳更是數不完，近來通訊軟體就盛傳「乳房經常脹痛＝乳癌前兆」的說法，引起不少女性擔憂。到底胸部頻繁出現脹痛，和乳癌之間真的有關嗎？又該如何改善？就讓我們聽聽專家怎麼說！

《雙手托天理三焦》

預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。

動作：

1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。

2.兩手平舉至胸前，仍兩手指相對。

3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。

4.兩手自左右兩側由上向下畫弧，緩緩放下成預備姿勢。

Tips：配合腹式呼吸，也有助於疏通乳房的氣助聽器價格血循環。

騎車聽音樂會聽損
什麼！真的還假的！
你騎車會聽音樂嗎？
機車是許多上班族與學生族群的代步工具，不過呢，長時間騎車會造成疲勞駕駛， 因此許多人會戴著耳機聽音樂提神，而且這樣導航比較方便！
那騎車跟聽損的關聯性到底是什麼？
耳鼻喉科蔡醫師說：
長期戴耳機影響耳蝸跟聽神經，如果是聲音開得太大聲，相對來說變成是一個噪音。
長期下來這個噪音......是不會馬上造成神經方面的受損，但是時間久了，可能會造成聽神經的受損，尤其是在高頻率的地方。騎車時音量會不自覺的加大，當音量超過85分貝且連續半小時以上，聽力會因此受損。
所以其實跟「騎車」這件事比較沒關聯性，比較有關的還是我們耳朵接受到的「音量」呦！大家還是要注意一下自己耳機的音量～
還有馬路如虎口！大家在外都要注意安全哦

這些人要小心！有不會移助聽器動的硬塊、出現分泌物，恐是乳癌前兆

不過，賴睿昕中醫師也提醒，雖然大多數乳癌不會導致疼痛，但民眾仍不能完全將胸部痛排除在乳癌的可能徵兆之外。特別是，年逾40歲以上、高齡產婦、沒有哺乳經驗、肥胖，或家族有乳癌史的女性，都必須要特別注意。

如果在做乳房自我自我檢測時，發現碰觸也不會移動的硬塊，或是發現乳頭出現帶血的分泌物、腫塊有變大或是變硬的趨勢；以及乳暈出現脫皮，或紅癢等症狀，且針灸和中藥無法立即緩解疼痛下，建議患者還是要進一步至乳房外科做相關的乳房檢查較有保障。