《特蒐》5要6不 抗流感

網路上流傳，有專家警告「新澳洲流感」將殺死三億人，且會蔓延到全世界各國，對此，疾管署澄清，這是錯誤的訊息。

內容所指新澳洲流感病毒是由禽流感病毒變異而造成，也是錯誤的；疾管署表示，且至今澳洲也並未出現網路上流傳的新澳洲流感。

根據澳洲衛生部門資料顯示，目前澳洲並未出現新型流感病毒流行疫情，為該國在2017年流感季流感疫情較往年嚴重保健食品代工，主要流行病毒株為A/H3N2型。

且，網路還流傳，新澳洲流感即將爆發，即使勤洗手、打噴嚏捂住嘴等都不足以應對？對此，疾管署也表示，流感病毒主要透過飛沫傳染，民眾仍應注意個人衛生習慣、呼吸道衛生、及咳嗽禮節，如平時養成勤洗手、有呼吸道症狀時需戴口罩、生病在家休養等，若能平時養成這些習慣，是有助於降低流感的傳播。

對於能由禽傳人的新型A型流感，除了上述的預防措施外，應遵守「5要6不」原則，「5要」：禽肉及蛋要熟食、要以肥皂徹底洗手、出現症狀，要戴口罩速就醫並告知職業及接觸史、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動；「6不」：不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮壅擠的場所。且出國民眾於返國入境時有發燒、咳嗽等類流感症狀時，應主動告知航空公司人員及機場港口檢疫人員；返國後如出現上述症狀，應戴上保健食品代工口罩儘速就醫，並告知醫師接觸史及旅遊史。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

另外，網路上還謠傳，未來如果出現流行的新型流感病毒，對人類將有一定程度的威脅，會對我們造成影響嗎？對此，疾管署也表示，我國因2003年因應SARS疫情的防疫經驗，自2004年起，即開始針對流感病毒變異造成的全球大流行議題進行各項整備工作，且亦儲備有防疫物資以及建置傳染病防治醫療網等措施，以因應新型流感的流行。