先問自己：打了幾週還沒看到變化，是不是太早？

很多人在第一次打完猛健樂的第一週就會問自己：為什麼體重沒掉？根據臨床觀察，藥物在第2到第4週才會開始讓食慾下降，真正的體重下降多半落在第4到第8週。這是因為前幾週的劑量只有2.5?mg，主要是讓腸胃適應藥物的GLP?1與GIP模擬訊號，並不是要馬上瘦下來。

劑量爬坡的三個階段

從資料整理後可以看到，標準療程會每四週評估一次，決定是否提升劑量。第1?2週屬於適應期，可能只感覺吃得稍微少；第3?4週若身體耐受良好，醫師會把劑量升到5?mg或更高，這時食慾明顯下降，體重開始出現初步下降；第5週之後進入穩定期，劑量會根據個人體重變化調整到最適維持量，體重會持續緩慢下降，腰圍也會跟著縮小。

卡關時的常見盲點與自救方法

如果你在第5週以後仍感覺體重停滯，先檢查三件事：一是是否仍在劑量爬坡期，若劑量還沒調到適合的維持量，藥效自然不穩定；二是注射部位是否輪換，長時間固定在同一點會形成硬塊，影響藥物吸收；三是飲食結構是否合理。即使食慾變小，若把固體食物換成高熱量飲料或冰淇淋，總熱量仍會超標，減重自然不會顯著。

此外，保持足夠的蛋白質攝取，避免因熱量不足而流失肌肉，才能維持基礎代謝率，減少停滯期的出現。若出現噁心、胃脹等腸胃不適，建議少量多餐、吃得清淡、放慢進食速度，讓大腦的飽足訊號與實際進食節奏同步。

最後，選擇有經驗的減重門診非常重要。專業醫師會根據你的體重變化、食慾抑制程度與腸胃耐受度，精準決定何時調升或維持劑量，避免盲目追求最高劑量而增加副作用。想了解更完整的療程細節，建議直接諮詢診所的醫師。

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