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炎夏補充水分 每天以2千CC為原則
2023/03/12 09:15
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炎炎夏日到來,水分該怎麼補充?國泰綜合醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示,一般建議每天可以攝取1800-2000C.C.的開水,若有特殊的狀況如腎結石、輸尿管結石或痛風等情況,每天的水分攝取甚至需要增加至2500C.C.或更多以維持2000C.C.左右的尿量,若有全瓷冠心臟衰竭、腎功能不全等問題,則應跟專科醫師討論適合的水分攝取量。

根據國外的研究發現,要維持身體適當的水平衡,一個成年男性每天約需要3700C.C.的水,而成年女性則約需牙齒矯正要2700C.C.的水分攝取。

由於日常飲食中,食物亦提供部分的水分,因此約八成的水分攝取(男性約3000C.C.,女性約2200C.C.)來自於飲料、湯品以及純水的攝取,但由於氣溫、工作或身處的環境溫度及濕度的不同以及活動量的差別全瓷冠,每天身體水分的流失也會有相當大幅度的不同,例如在高溫環境下的工作者,一天皮膚的水分散失甚至可以高達2000C.C.,炎夏每天的水分散失會明顯多於冬日,因此導致每天攝取水分的建議量因人而異。

邱小姐原本牙齒排列就比較不理想,齒列中線也偏斜許多,所以一開始林醫師建議她先矯正調整好牙齒排列後再做一日假牙,但療程較久,她希望能以更快速的方法完成她的牙齒美觀,最後林醫師一日內幫邱小姐完成了8顆牙齒的治療,分別是右上4顆全瓷冠加上左上4顆瓷牙貼片。
 
全瓷冠推薦因為與真牙相當接近,牙齒在視覺上相當的自然,再搭配瓷牙,完全可以恢復邱小姐美麗的笑容,另外,全瓷冠因為不是金屬製品,比較不會造成牙齒過敏的問題,牙齦發炎、萎縮的狀況也可以有顯著的改善。

水分補充多少才算適當?醫師表示,每人每天應排1300~1500C.C.尿液,因此每日是否5~6次的排尿可做為判斷是否有適當的水分攝取的依據;尿液顏色太深也是代表水分攝取不足的指標;另應聽聽身體的聲音,口渴就應該補充,除非短時間內大量且快速的水分攝取如一小時內快速攝入超過1000C.C.以上的開水,否則不必擔心水分過度攝取所因起的水中毒。

全瓷牙冠內層並無金屬成分,取而代之的是多晶體二氧化鋯強化瓷,因此光線的穿透性不受影響,透光性及自然色澤擬真程度均較金屬瓷牙美觀,且沒有金屬異味,不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經,不會在牙齦周圍形成不自然的灰色痕跡。這些無金屬的特性和極佳的生物相容性,近年來逐漸成為製作牙冠時的第一選擇。因為全瓷冠完全沒有金屬,所以可以讓較多的光線穿透,在視覺上會比一般全瓷冠有較好的透明感,比較不會有『死白』的感覺,因此會比一般瓷牙更像真牙,在齒頸部的牙齦也不會有金屬陰影存在,且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經,目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的固定假牙。


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