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經典大阪心齋橋 Nest飯店 - 大阪

主要設施

• 302 間客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 冷氣
• 每日客房清潔服務
• 電腦工作站
• 自助洗衣
• 大廳免費報紙

鄰近景點

• 位於難波
• 心齋橋商店街 (0.5 公里)
• 大阪市立科學館 (2.8 公里)
• 大阪歷史博物館 (1.9 公里)
• 通天閣 (2.7 公里)
• 大阪城 (3.2 公里)

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許多專家學者鑽研咖啡對健康的好處，有趣的是，喝咖啡開箱也能提高運動選手的表現。台北醫學大學名譽教授林松洲指出，咖啡因可提高神經肌肉的協調度，縮短反應時間，使腿部肌肉反應更快，所以有奧運選手賽前喝咖啡提高表現，是合法又有效的戰略。

林松洲表示，咖啡因增加大腦中腦內啡濃度，使人處於高亢狀態，因此上班族喜歡「喝一杯再上」，幫助自己面對繁忙的一天。對運動員來說，喝咖啡更能使自己在競賽時，擁有「我要拿冠軍」的鬥志、增強加快跑步速度欲望，進而讓比賽表現更好。

咖啡因可幫助大腦向肌肉發送訊號，使肌肉收縮及放鬆速度加快，提高神經肌肉協調，意味能以較少的能量獲得更快的速度，讓跑者感覺速度更輕快。

此外，林松洲說，咖啡因也能增加脂肪利用率，加快脂肪轉換為能量，從而節約肝醣消耗，就能讓運動員在比賽表現更好，尤以馬拉松跑者最顯著。

不過林松洲表示，若選手於訓練期間就習慣喝咖啡，比賽時難增強表現，建議在模擬賽時才用咖啡來衡量表現；若有胃潰瘍或心悸的運動員，則不建議喝咖啡，不僅會帶來不適，「更可能毀掉你長久以來的艱苦訓練！」

林松洲提醒，過度攝取咖啡因會引發骨質疏鬆、頭痛或失眠等，建議每公斤體重補充五毫克咖啡因，例如六十八公斤的人，每天攝取三百四十毫克咖啡因，換算每天不超過三杯濾泡式咖啡。

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(記者黃秀麗新北報導)由新北市政府文化局主辦、石碇區公所協辦的「慢遊石碇-古徑尋根」活動即將在7/23與7/24於新北市石碇區石碇國小及淡蘭古道舉行，活動內有精采的藝文表演、可口的在地美食、豐富的知性導覽與傳統工藝展覽，歡迎前來體驗。

新北市政府文化局專門委員廖文卿表示，石碇有山有水，也有豐富的產業文化，過去外界要進入石碇，必須先搭船到楓林渡船頭，再上岸改走淡蘭古道，因此淡蘭古道可說是進入石碇的門戶，希望透過重現淡蘭古道風華，讓更多民眾能認識石碇區的歷史與文化。

石碇區區長黃詩芳表示，全區是以一個辦喜事的心情，接待來自各地來的遊客，而這次規劃的一系列活動，同時結合了歷史、文化、觀光、產業及環境保育，希望能夠讓前來的遊客更加深入了解石碇。

活動由石碇雙溪口的淡蘭吊橋出發，在竹編裝置藝術「楓林渡船頭」前領取活動DM與闖關卡，闖關完成即可兌換精美的石碇意象馬克杯。穿越淡蘭古道，抵達主會場─石碇國小後，有免費的DIY體驗活動，包含「製茶」、「手工麵線」與「植物染」，以及連續兩天的藝文表演，邀請優人神鼓與華梵大學等學校團體，演出相褒歌、茶舞及鼓藝等多元節目。活動相關訊息請至官方網站。(自立晚報2016/07/13)

（中央社記者曾依璇巴黎23日專電）在尼斯恐怖攻擊案發生後，巴黎基於安全理由，取消露天電影院等數項夏季活動，但保留了活動時間長達一個半月的「巴黎沙灘」，只是維安也更趨嚴格。 尼斯卡車恐攻案於7月14日發生後，巴黎宣布取消數項夏季活動，包括8月第一個週日開放香榭麗舍大道為行人徒步區、露天電影節和街頭籃球賽，理由是維安未達令人滿意的標準。 但巴黎保留了指標性的巴黎沙灘（Paris Plage）活動。每逢夏天，塞納河沿岸的行人徒步區會鋪上CP值超高3500公噸的白色細砂，放上大陽傘、帆布躺椅，設置臨時酒吧，讓無法遠行度假的巴黎人也能在市內做日光浴、帶小孩玩砂，當然也有許多觀光客嘗鮮。 由於上週才發生恐攻案，今年維安特別嚴格，進入沙灘區的民眾都要接受搜身和隨身行李檢查，河岸步道入口也架設路障防止車輛闖入。 尼斯恐攻案的兇嫌布雷勒（Mohamed LahouaiejBouhlel）是突尼西亞裔，而今年巴黎沙灘的主題城市正好是突尼西亞的突尼斯（Tunis）和紹斯（Sousse）。 巴黎市府表示，這是一種友誼和團結的舉措，是恐怖主義不能分裂的。1050723

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