面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。理膚寶水EFFACLAR系列使用效果如何？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。皮脂腺痘痘保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華推薦嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠推薦嗎？

她，琴棋書畫樣樣精通，學習成績穩居年級第一；她，白嫩的皮膚配上明亮的雙眼，美麗且溫和。我和她，就像是星星和月亮，她的光芒萬丈遮蓋住了我原本應有的閃亮。 清晨，提早到校。她隨著母親上班，到校很早。等其他同學來到班里時，她總是在認真地讀書。為這事，老師不止一次地夸獎她，我卻不屑一顧，不就是來得早嘛！明天我要當第一個！第二天，在被窩里與床戰斗的我想到了她，立馬哈欠連天地起床。我終于成了最早的一個！不一會兒，她便進來了，我得意地沖她笑了。從這以后，我養成了早睡早起的習慣。 考試，力爭第一。她仿佛天生就是高智商，別人不會的她都會，考試班級第一是肯定的，連年級第一也穩占了，老師們對她贊嘆不已。我憤憤不平，嫉妒在我心中彌漫，為了第一，我做什么都可以，從課堂的認真聽講到課外的拓展，我奮起直追。皇天不負有心人，期末考，我成為了第一。嘗過拿第一的甜頭，我更是不斷追求，積極進取。 我努力發光，意圖超越她的閃亮。成功了嗎？或許這已經不重要了。在追趕我的這位對手時，我收獲的遠比成功更多。你是我的競爭對手，更是我生命中的貴人。你的閃亮成就了如今的我。謝謝！ >>>更多美文：感恩

一 牛記庵原來只是一座廟宇，因為繚繞的香火，叮咚的泉水，還有渴望的吉祥和平安，一些人家陸陸續續搬到這里居住。居住的人家多了，漸漸圍繞成一個小山村。 搬，是個平穩和遮擋面子的詞匯，實際上，許多人家不是“搬來”，而是逃難或躲避這個和那個來的，在那世道不穩的兵荒馬亂年代。 據說，王家是最早來這里居住的人家。《王氏族譜》寫著曾經的故事。四百年前，王氏祖先為躲避戰亂，攜家帶口來到這里。山旮旯沒有大片的良田耕種，一塊挨一塊的黑土卻無比肥沃和溫暖；這里沒有流淌不息的清澈河溪，四季不斷的山泉足夠飲用、澆灌和洗滌；這里缺少都市的繁華和燈紅酒綠，卻有溫馨安寧的山野；人們不用去提心吊膽過日子，可以放心地將鼾聲告訴傾聽的山谷。或許因了這許許多多的天然好處，王家祖先來了就不走了，在這里繁衍生息，竟成為村里首屈一指的大戶人家。 牛記庵的山頭上，被遷來的，搬來的，避難來的人們逐漸點綴出別樣生機。近百戶人家的炊煙在樹叢中冉冉穿插，柴草的清香混合著雞鳴狗吠。大人的笑聲，孩童的跳躍，年輕人嬉戲相愛的眼神，都讓小小的山谷充滿鬧市沒有的樸素和魅力。 這幅還沒有走遠的圖畫，極容易讓人想到陶淵明的《桃花源記》：“林盡水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來種作，男女衣著，悉如外人。黃發垂髫，并怡然自樂……”只是現在到這里不用行船，其他的無一不是桃花源的模樣。 但我以為，過去的過去，山前應該有嘩啦流淌的水道，也應該有疾行往來的船只，這里的溶洞、溶窟，化石，就是猜測的最好明證。 怡然自樂，多么美好的向往和醉人的山景。 我望著山間的房舍，掛枝的山果，拾級而行。腳下的臺階告訴我，在這樣一個山花爛漫的古村落，誰還有不能舍棄的浮躁？ 二 這是牛記庵村嗎？是牛記庵村。 但這里已經煥然一新，有了一個新名字：牛記庵養生度假村。 當雙腳踏上山間，第一印象復制出陶安黎先生告訴的話：這哪兒是村吶，絕對的盆景。 盆景的景致真的不大。以走馬觀花的速度行走四周山頭，至多一小時。若腿腳麻利的年輕人，大概半個小時就能將腳印布滿山間。這個時間量，恰是養生專家提倡的標準。山也不像黃山、華山那樣陡峭，完全北方大山的憨厚氣派。登山而不知是山，得來許多沒有壓抑感的輕松與暢快。 盆景不大，但盆景里的景致豐富得讓人目不暇接。 這里有最小的溶洞。我們見識過張家界的黃溶洞，也見識過陽朔的蝴蝶泉和銀子巖，還有博山的樵嶺前與開元溶洞，而這個溶洞，如不留意，完全會從你的腳下閃過。它的確太小了，小得容不下一個三歲的孩童。但你把謙虛的身子伏下，立刻讓你驚訝，立著、臥著、垂著的鐘乳石一樣不缺地藏在洞里。究竟它是不是世界最小、或者中國最小的溶洞，不得而知，但是我見到的最小溶洞，也是讓我吃驚的溶洞。 有最小，也有最大。最大的是懸掛在山壁上的牛心石。牛心石是鐘乳石，其形如心，傾斜下懸，無論遠觀還是近看，神秘的心室與跳躍的心房，無不活燦燦地閃爍在陽光里。牛心石立體碩大，估計上面能夠容納十余人。但是，沒有人上去，無論過去的村民，還是度假村的管理者，從不允許人們上去，因為，牛心石是牛記庵村的命脈和靈魂。牛心石上面有佛龕，下面有裊裊香火，望著全國稀有的牛心石，很讓人感動不已——心都掏出來給熟悉的或陌生的你看，還有什么不能敞開給日月展覽？ 我想到了五牛圖，想到了“牧童遙指杏花村”，更想到“俯首甘為孺子牛”。今年恰逢中國紅軍長征勝利80周年和魯迅先生逝世80周年，他們都是將心掏出來，讓歷史碾過的時代驕子與巨人，更是堅強的“孺子牛”。 這里建筑特別，一律石頭砌成。有“與天爭、與地爭，不與人爭”的奇妙四合院；有直通山崖瀑布、軟梯接應的孫家大院；有隱蔽于山巖地下王家大院，還有容全村人聚集的大溶窟……沿石階，走石巷，撫石墻，看石屋，推石碾，念石刻，成為樂此不彼的基調。 當把尋覓的眼睛轉回來的時候，我見到了這里的掌門人孫勇。 因為有了黑黑憨憨、不善言辭的孫勇，這里有了牛記庵續寫的新故事。 在上世紀末，渴望致富的莊稼人，都想去闖闖外面精彩的世界。漸漸的，進城鄉民越來越多，曾經的山間燈火有了漆黑的夜色。養育世代村民的牛記庵村，因為偏僻，因為道路崎嶇，更因為貧窮，人們戀戀不舍地離開了這方溫暖的土地。 大山沒有去指責按照人之常理遷走的村民們，哨兵般地守候著每一戶人家。 牛心石，溶洞，群山，依然守候著自己的位置，任花開花落，以老子的智慧和莊子的胸襟在等待。 在鄰村當書記的孫勇走進了這里。他為這里的山水感動。以虔誠的心說服了陪他打拼的妻子，將企業贏來的資金，毫不猶豫地投放在這片石頭壘砌起來的古村落。于是，山東的旅游版圖上，多了一座吸引眾人眼球的“省級傳統村落保護單位”和“農業旅游示范點”。 據說，這只是巴掌上的一個指頭，前后相連著河石塢、暖石塢、北山寺等五個類似的山村，如果將它們連接起來，該是怎樣的一幅圖畫？所以，到這里休閑或度假的人們，不要忘了去見見那位懷揣夢想的掌門人，他已經成為這里不可或缺的別樣景致。 這里姓牛，名不虛傳。 >>>更多美文：心情隨筆

職場新人：好工作不是找出來的而是規劃出來的　　2014屆高校畢業生人數約727萬，再創歷史新高，大學生就業形勢依舊嚴峻，然而無論就業形勢多么嚴峻，依舊有學生找到理想中的工作，實現最初的愿望，是什么讓他們在畢業季夢想成真？　　畢業生訪談：她為何能得到大公司的青睞？　　晶晶是某非985、211理工科高校旅游管理專業大四女生，沒有名校頭銜、沒有熱門專業、連相貌都平平的她畢業季居然簽約到華為公司做總裁秘書，這簡直讓身邊人大跌眼鏡。　　有人說她不是學生干部，也沒有入黨、評優等光鮮資本，怎么就被華為看中了呢？有人說她性格溫柔恬靜，完全看不出有什么突出能力，怎么就丑小鴨變白天鵝了呢？還有人說她形象普通，不但個子矮，而且還是一張娃娃臉，怎么看也看不出職業氣質？　　所以，到底是什么讓她脫穎而出簡直就是個迷。面對這些質疑，晶晶微笑著說：是職業規劃讓我目標明確，是努力提升自身素質讓我夢想成真。想來還是大一的時候，通職業涯規劃課程的探索，晶晶確定了做一名秘書的職業目標。　　在了解到做秘書工作需要具備扎實的專業素質和良好的職業素養后，為了縮小自己和一名專業秘書的差距，她為自己量身打造了職業夢想三步走計劃。　　第一步：通過選修第二學位提升專業素質。　　為了具備秘書的專業基礎，學旅游管理專業的她在學好本專業的同時選修了行政管理第二學位。當被問到既然已經決定要做秘書工作而不是導游工作，為什么還要努力學好本專業時，晶晶說她相信一個具備導游素質的秘書是自己獨特的資源和優勢，只有兩個專業的交叉學習，才能使自己成為復合型人才，增加就業核心競爭力。　　第二步：通過實習、實踐提升職業素養。　　做秘書工作需要具備良好的溝通能力和服務意識，因此四年中的每個寒暑假她都去實習、兼職，連五一、十一這樣的小長假都不舍的荒廢，不是去賣場促銷家電，就是去小區做志愿服務，四年下來，在班上不顯山不露水的她練就了較強的溝通能力、表達能力、責任意識、奉獻精神。　　第三步：通過晨讀、自習提升英語水平。　　為了擁有一口流利的英語，她每天清晨四點鐘準時起床去操場晨讀，每天晚上在自習室學到教室關門，寒來暑往，雷打不動，因此不但一次性通過大學英語四、六級，而且具有較強的英語溝通能力。　　四年中的每個臺階，她穩扎穩打；人生中的每次歷練，她步步為營，就這樣一步一個腳印的把自己打造成一名專業秘書。難怪用人單位在陳述招聘晶晶的理由時說，雖然她不是秘書專業出身，但卻具有過硬的專業素質；雖然她不是學生干部，黨員，三好學生，但她所彰顯出的溝通與表達能力，道德品質與責任意識仿佛都在向我們訴說她就是一名秘書，這個職位非他莫屬。　　可見，晶晶的應聘成功不是偶然，而是必然，是清晰的職業目標和持之以恒的朝目標行動讓她夢想成真，她的這份秘書工作不是找來的，而是規劃出來的。　　生涯規劃師送給年輕朋友的三個錦囊　　以終為始：用生涯規劃導航青春　　晶晶之所以沒有像一些同學那樣，大學四年盲目前行而是把重心放在學英語、練溝通、提升專業素質上，是因為她有明確的職業目標和清晰的職業規劃。因此，在初入大學甚至高考之后就開始進行職業規劃，明確人生目標，就會事半功倍，少走彎路。職業規劃的關鍵是在了解自我和職業的基礎上做出生涯決策并開始行動。　　那應該從哪一個方面了解自我呢？哈佛大學《幸福課》告訴我們，尋找“快樂”、“意義”、“優勢”的組合，你的人生將幸福而圓滿。可見，不斷探索自己的興趣、能力、價值觀是做出適合自身生涯決策的根本所在。　　因此，為了避免3-5年后的重走青春、5-10年后的左右為難、離開人世時的追悔莫及，請從現在開始，發現你的熱愛，找到你的使命，專注你的目標，在規劃中堅定的前行。　　打鐵自身硬：用學習和實踐提升自身的專業素質和職業素養　　夢想在先，行動其后，才能一步一步靠近目標。晶晶確定了自己的職業目標為秘書后，并沒有就此打住，而是開始了解作為一名秘書需要具備的素質和能力，并通過持續的行動使自己的目標得以實現。　　如通過加強本專業學習、選修第二學位等方式提升自身的學習能力和專業素質；(www.lz13.cn)通過社會實踐和志愿服務等方式提升自身溝通能力、服務意識、奉獻精神等職業素養。　　要知道一個誠實守信、踏實肯干、有責任感和使命感的求職者是每個用人單位招聘的不二人選。因此，建議大學生朋友們在確定自己的生涯目標后，列出目標達成所需具備的條件，然后各個擊破，使自己成為一個具有職業感和專業度的求職者。　　臨門一腳：提升求職技能　　找工作本身就是一份工作，因此學習如何找工作，練習找工作是每一個畢業生必須具備的技能。簡歷制作、面試中的溝通，求職的形象與禮儀都是我們需要掌握的求職技能。　　晶晶在大四找工作期間，除了認真聽就業指導課外，還去圖書館閱讀求職雜志，并把一些實用小技巧記錄下來便于在應聘中實踐。在參加華為公司總裁秘書面試之前，她特意邀請就業指導教師針對自己的著裝搭配給予專業意見，這無疑讓她的應聘更加順利，可見求職技能的重要性不可忽視。　　近年來，《職來職往》、《非你莫屬》、《購時尚》等電視節目的熱播，為求職者學習求職技能提供了很好的意見，建議大學生朋友們在求職之前有意識的提升自身求職技能，使自己在求職中更加職業化。 給職場新人的一些意見 職場生活：職場新人的90天 前輩給職場新人的四點忠告分頁：123

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