瘦身有效、驗血 100 分

記憶猶新 81/11/13 胃部次全切除手術 , 此開始過著俾益健康的規律生活 , 而老當益壯

有全程自由式 3 千公尺 長泳輕易完成之能力 .
緣奉行生命之始四件事 :

第一點起床後，使命的先喝 1200C C 溫開水暢通胃腸 ,

第二點享受生活最舒適暢快的排便 ,

第 3 點跟著節拍輕快悅耳的影片 , 跳那個够水準的有氧健康操約 30 分至一小時

第 4 點大吃一頓自己所調配豐盛的早點 , 內容有糙米為主的十餘種五穀雜糧 + 咖啡或紅酒 + 黑糖薑汁 + 蘋果 + 鳳梨等水果製成的濃粥 , 自詡為全世界最營養均衡的一頓早餐 ,
最後一點 , 勿在家憂傷春去秋來 , 心態自然事事愜意

惟準備充足的精神氣力 , 為迎接生活與職場中的各種艱難 , 不啻一輛保養得宜 , 加足燃油的汽車 , 準備適時迎風馳騁