一名70歲林先生每天都戴著耳機聽音樂,坦言「我覺得腦袋好像比較靈光」。研究指出,音樂不只放鬆心情,常聽或演奏音樂的長者,罹患失智症的風險均降低3成以上。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,音樂演奏者不只是個聆聽者,還得用眼睛看樂譜、雙手指揮動作、耳朵分辨音調,及用心靈感受氛圍,這些行為都有助於鍛鍊大腦。

黃軒在臉書發文指出,這名林先生的經歷,讓他想到一篇來自澳洲蒙納士大學的研究。研究追蹤超過一萬名70歲以上的長者,發現經常聽音樂或演奏樂器的人,罹患失智的機率明顯較低,尤其在受過高等教育的人中更為顯著,也許是因他們的大腦,早已習慣學習與思考,神經才更易被激活。

研究提到,長期聽音樂者,比偶爾聽音樂的人,失智風險降低3成9,認知障礙風險則減少1成7;演奏樂器的人,失智風險下降3成5,而若同時聽音樂的演奏者,失智風險則減少3成3,且認知障礙風險下降2成2,甚至這些人記得生活細節的能力,與整體認知分數也都更高。

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