選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【GoPeaks】專業級乳膠環狀健身彈力帶/瑜珈拉力帶/阻力帶(藍/50磅)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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永遠的沉迷，永遠的回憶，過去的點滴，永遠的珍惜　　曾經的言笑晏晏淹沒在了時間的長河，過去的玩笑話語被遺忘在泰山之巔，我能留住的只是我們之間的回憶與我對你仍舊真摯的感情　　我還記得第一次見面時的無言，我還記得熟悉之後的笑聲，我還記得你爽朗照人的笑顏，我還記得你眾人的幽默風趣，我更加記得每次見你的心動與壓抑。　　我會因為你不經意的一句話浮想聯翩，我會因為你偶爾飄過得眼神害羞不已，我陷入迷戀你的世界絲毫沒有勇氣面對你，卻進入仿佛擁有你的世界無盡想像。　　我會為你鼓掌，我會暗暗跟隨，看到你與哥們兒勾肩搭背的帥氣背影，看到你與朋友交談的豪邁氣概，我，卻又隱藏自己　　你沒有認出我的失落卻不能阻止我的心意，或許是三年，或許是六年，我們是朋友，你也當我是你的朋友。但是可能我是一個很喜歡你的朋友。你知道嗎？　　我會因為見到你而興奮，我會因為聽到你的聲音而激動 ，不管你知道與否，不管你接受與否，我的心意不變。或許平但依然，或許友情依舊，但是我對你的感覺仍然是心動！　　（文/迷霧中的燦爛幸福） (2)