男人如果想提活動假牙升精子的數量與品質，可以試試吃一項在大賣場就能買到，稱不上很貴！

《健康報網》表示，一項新的科學全瓷冠試驗顯示，長期吃堅果能大幅提升年輕男性精子的數量和品質。但需要注意的是，受試者都是健康、具有生育力的男性。為了進行這項研究，西班牙一所大學的研究人員對119名，年齡在18歲～35歲的男性進行研究。這些男性被分在兩個組，第一組攝取通常的西方式飲食外，每天吃60克杏仁、榛果和核桃，而另一組則不吃堅果。

瓷牙適合做什麼？1.根管治療后，經“樁核”修復的殘根、殘冠。此類情況做烤瓷修復屬於亡羊補牢，是必須的。2.著色嚴重、形態異常且患者要求改善外觀，或牙齒美白缺損較大且無法通過補牙方法修復的牙齒，比如氟斑牙、四環素牙、錐形牙等。這類情況需要嚴格把握適應証，如果牙齒著色不嚴重，也沒有造成實質缺損，並不建議烤瓷修復。3.因各種原因失去“活髓”的牙齒，比如經過根管治療的無髓牙。因為失去牙髓的血液供應，牙釉質變脆，牙齒易折裂。4.烤瓷固定假牙的固位體。這其中的關鍵問題是，首先確認是否決定採用固定假牙的修復方式。5.不宜或不能做矯正的錯位牙、扭轉牙。換言之，能矯正的還是矯正，全瓷冠推薦是其中的選擇。

研究結果顯示，14週後，堅果組男性的精子數量、活力、活動力和形狀都大幅改善。這些因素都與男性生育力有關聯。研究還發現，堅果組受試者的精子DNA斷裂程度也大幅降低，這項因素與男性不育有關。

研究人員指出，該研究與觀察到精子獲改善的其他研究相符合，這項研究探索維生素C、維生素E、ω3、硒和鋅等抗氧化物，以及葉酸對精子品質的幫助，而堅果中富含這些營牙齒美白養素。

美白牙齒是對健康或美觀而言，都是非常值得的一筆自我投資。希望本篇文章能幫助愛美的你更了解幾種常見的牙齒美白方式。呼籲愛美的朋友在選擇美白牙齒的方式上，切勿抱著貪小便宜或跟風心態，使用來路不明或價格便宜的牙齒美白產品，也不要讓非專業牙醫師為你施作美齒相關療程，以免牙齒還沒變白，反而先賠上健康哦！畢竟牙齒屬於自己身體的一部分，交給專業牙醫師評估才是最安全的做法。無論哪種牙齒美白方法，都必須讓醫師依據你的口腔健康狀態、牙齒型態和對美白牙齒的需求，來進一步建議適合你的療程。而美白牙齒後還要養成正確的日常清潔習慣，才能延長效果，用健康又有效率的方式重新擁有亮白人生！