減肥記
2008/10/24 11:35
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記得那年才五十六公斤吧，因為周圍的朋友大都在減肥，所以也跟著吃淨膓茶。
幾年下來，適逢更年期；不但體重沒有下降，反而是越來越發福。幾乎胖了二十公斤左右。究其因，原來是喝了淨膓茶後，把體內排泄物大量輸出。肚子餓了，吃的多，反而吸收快，所以也一直瘦不下來。
今年四月，下決心減肥。晚上儘量飲食清淡，有時候甚至只喝水。每天坐一些運動，讓身體多流汗。六個月下來，不但瘦了六公斤，連五時肩也完全好了。
這一陣子，經常在婚喪喜慶的場合，遇到久未見面的朋友。大夥都說我好像瘦多了，有的還關心是否血糖太高。
自此我對瘦身減肥，有更深的了解與體會。自然方法比藥物更有效。
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迴響（36） ：
36樓. 呂光浯2010/12/03 20:52
35樓.2010/09/24 19:45。。。。。。
男女進入四十歲，一定要註意自己的體重，千萬不要攘自己肥起來啦，否則，很快就會百病叢生的。
肥胖的男女，大多容易便秘，而便秘更會加重肥胖。所以，每日通便很重要哦！
34樓. 小綿羊LEE（醫藥正知見）2010/01/08 15:29喜相逢
真正的原因是大部分的減肥茶都是寒涼性的，進入人體傷人陽氣，所以反而更胖了。
胖人大部分是脾腎陽虛。
- 33樓.2009/05/02 22:53減重還是要注意健康喔
大美女
三餐要正常
晚上八點過後 胃 腸 經 就停止運作 轉換成肝臟經喔
晚餐盡量在八點以前吃
還有早餐中餐可以多吃無妨 還有時間消耗
但晚上處於休息狀態 晚就少吃喔
正餐吃才不易覆胖 不然因為不吃而減下的體重 日後恢復正常飲食
可是會加備補回來的 要讓身體正常代謝
多補充一些優質蛋白素 因為它可以修護 我是這麼吃的啦 呵~~
- 32樓.2009/04/12 01:31健康最重要
身體健康代謝就正常
代謝正常身體就自然健康啦!!
31樓. trav2009/03/15 11:30恭喜！賀喜！
恭喜！賀喜！
有時肥胖和體質暨工作都有關係
- 30樓.2009/02/06 12:45我也想成功
6個月6公斤
我也要好好加油了ˇ
29樓. 紫翼夢痕2009/02/06 02:05減肥
dear 素心
我是一吃就胖, 一餓就瘦ㄉ人...所以減肥都用食物控制, 現在身材比當小姐時還瘦耶!
夢痕
28樓. 雪人娘2009/01/06 20:15健康
為了健康當然要維持適當體重了!
27樓. 浮雲任游2009/01/02 06:37減重
跟自己一輩子奮戰
我經常失敗
浮雲任游
