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經典賽／鈴木誠也開轟收拾阪神 大谷翔平官辦熱身賽5支0結束

日本隊備戰世界棒球經典賽，今天繼續在大阪京瓷巨蛋進行官辦熱身賽，鈴木誠也1局上轟出中左外野方向陽春砲，成為致勝一擊，日本一路領先到比賽結束，以5：4擊敗日本職棒阪神隊，接下來將前往東京巨蛋迎接正式比賽，6日預賽首戰和中華隊交手。日本昨天在首場官辦熱身賽以3：4輸給日職歐力士隊，今天先發打線排出5名大聯盟球員，大谷翔平從2棒改回開路先鋒，3到6棒是鈴木、村上宗隆、岡本和真、吉田正尚。最受球迷關注的大谷，昨天3次打數掛零、被三振1次，今天回到熟悉的棒次仍無表現，首局首打席揮出一壘滾地球，3局上二壘滾地球出局，完成兩個打席後退場，官辦熱身賽合計5支0。鈴木昨天兩次打數掛零、被保送1次，今天首局面對阪神先發投手伊藤將司就開轟，全場4打數1安打，這支全壘打也是吉田昨天5局上揮出陽春砲後，日本在官辦熱身賽第2轟紀錄。近藤健介和大谷交換棒次，3局上安打攻下1分打點，6局上第2支安打又帶動攻勢，鈴木內野滾地球攻下個人第2分打點，日本拉大到3：0領先。7局上岡本獲保送、吉田安打，接著森下翔太關鍵安打攻下兩分，擴大領先到5分。日本先發投手高橋宏斗投兩局、金丸夢斗（支援選手）投3局、藤平尚真、大勢各投1局都未失分，仲地禮亞（支援選手）8局下面對8人次，被揮出4支安打、保送1次，一口氣失4分，根尾昂（支援選手）9局下救援成功，日本終場1分差獲勝。村上、岡本都是3打數掛零，村上打完兩場官辦熱身賽，更是連6打席沒有表現，不但沒有安打還被三振1次。⚾經典賽倒數計時▪復刻冠軍之路！中華英雄再戰2026經典賽賽程比分看這裡！▪👉戰況沸騰！你想好怎麼挺TeamTaiwan了嗎？立即參加「應援三部曲」預測活動，有機會抽中百名LINEPOINTS與唯一首獎應援衣，快登入為中華隊助攻▪中華隊球迷看過來！贊助經典賽訂製書輸入UDN專屬折扣碼【win88】現折$88

健康主題館／長者肌少症 擰不乾毛巾是警訊

長輩在春節期間繁忙準備料理、接待親友，年假後又回歸日常清靜生活，董氏基金會提醒，子女回歸工作崗位之餘，應多留意長者身心狀況，除了關注血壓血糖等慢性病指標，更應重視長輩的肌力狀況。「肌少症」已被視為老年健康惡化的早期警訊，多項研究顯示，「握力」不僅反映肌肉量，也與長者憂鬱、失智風險相關，為「全身健康縮影」。未及早預防恐加速失能肌少症的特徵為肌肉質量、肌力與身體功能下降，若未及早預防，恐由「亞健康」加速走向「失能」。董氏基金會營養中心主任許惠玉指出，不少人以為長輩看起來福態、體型豐滿，就不用擔心肌少症，但即便外觀不瘦弱，也未必代表肌肉足夠，仍可能已出現肌肉量不足的情況。50歲以上長者，每年肌肉流失速度約0.5至1%，許惠玉說，亞洲肌少症工作小組一項刊登於國際期刊「自然老化（NatureAging）」的建議，將肌少症篩檢年齡從65歲提前至50歲。國內50歲以上民眾，最容易測量肌力方式為「握力」，一旦握力下降，不僅與肌少症相關，也與多種慢性病、失能與死亡風險密切相關，可反映長輩衰老速度及慢性發炎程度。握力下降除代表肌肉量不足，也反映失能機率，握力差的長者，坐站困難、跌倒率增加、住院率上升。許惠玉表示，大型研究顯示，握力每下降5公斤，恐讓死亡風險顯著上升，握力對部分族群而言，比血壓更能預測死亡風險；握力不足代表肌肉素質不佳，可能導致胰島素阻抗、代謝症候群，糖尿病併發症風險也將增加。許惠玉說，癌症、血液透析、慢性肝病、慢性阻塞性肺病患者，若握力愈好，其預後與存活率提升；握力與憂鬱症顯著「負相關」，握力下降，反映全身性發炎、營養不足、神經內分泌失衡，或認知能力下降，增加憂鬱症風險；握力也與輕度認知障礙、失智症、腦容量下降等顯著相關，「可將握力衰退視為全身衰老速度外在表現。」可測試握力、測量小腿圍測試握力是低成本、高預測力的健康指標，許惠玉指出，可透過日常生活動作觀察健康警訊，例如原先可輕鬆打開的罐頭、寶特瓶，變得需要他人協助，可輕易擰乾的毛巾變得擰不乾，超市購物後提著購物袋走路感到吃力等，都是危險訊號，為肌力下降早期徵兆，如要進一步判斷，可讓長輩坐下，大小腿呈現90度，測量小腿最寬處的「小腿圍」。50歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小腿圍小於33公分，代表肌肉量不足，但體脂肪過高會影響判斷，如他以質量指數（BMI）超過30公分者，小腿圍需扣除7公分，才能反應真實肌肉量。許惠玉說，手邊若無工具測量，也可利用雙手拇指、食指圍成指環判斷，如環繞小腿最粗處，剛好貼合或出現空隙，代表肌肉量已經不足。🐴金馬報喜迎新年🧧丙午年赤馬能不能穿戴紅色衣物？專家學者這樣說...🧧開工紅包旺整年！命理師籲別太早花掉曝催財運做法：學生也適用🧧開工不憂鬱！2026國定假日還有8連假「請4休10」攻略一次看🧧開工旺翻天！「5生肖」財運爆發狂飆60天財神追著你不放🧧馬年吉祥！3生肖今年迎福報...蛇事業感情一把抓、他終於遠離是非

東部海域規模5.4地震「弧後擴張」所致 未來3天有規模5餘震

東部海域今下午4時14分發生規模5.4地震，中央氣象署指出，板塊在隱沒過程中會造成「弧後擴張」的現象，導致有地震的發生，該區域原本就會發生許多大小地震，歷史資料也統計，2003年該區曾發生規模6.8地震，氣象署提醒，未來3天恐會有規模4.5或5餘震。東部海域今天下午4時14分發生規模5.4地震，地震深度23.2公里，最大震度為4級。各地最大震度為花蓮、宜蘭4級，新北、桃園、南投、台中、台北、竹縣、苗栗、彰化、雲林、嘉縣2級，基隆、台東、竹市、嘉市、台南、高雄1級。今天從凌晨開始就地震不斷，凌晨2時58分宜蘭近海發生規模4.2地震，地震深度11.3公里，各地最大震度為宜蘭4級，花蓮3級，南投2級，桃園、台中、新北、台北、竹縣1級。下午3時27分台南楠西發生規模3.4地震，地震深度6.9公里，各地最大震度為台南3級、嘉縣1級；31分鐘後，下午3時58分再發生規模3.1地震，地震深度7.1公里，各地最大震度為台南2級、嘉縣1級。地震測報中心主任吳健富表示，本起地震與板塊擠壓有關，地震發生在宜蘭和平海盆，發生主因為菲律賓海板塊隱沒到歐亞大陸板塊所致；預估本起地震為獨立事件。吳健富說明，海盆主要是板塊在隱沒下去的過程中，進而形成地表向下陷落的盆地。海盆地震的位置通常較淺，深度大約都在10多公里或不到10公里。地震測報中心技正甘志文指出，本起地震發生後14.1秒，氣象署針對宜蘭縣發布國家級警報。另針對地震成因也補充，板塊在隱沒過程中會造成「弧後擴張」的現象，導致有地震的發生，而該區域原本就會發生許多大小地震，並提醒未來3天恐有規模4.5或5餘震。根據歷史資料統計該區域規模5.5以上地震，發生有感地震前3名為2003年6月9日規模6.8地震、1995年6月5日規模6.5地震、2001年6月14日規模6.3地震；另外，近期也曾發生有大規模地震，包含2019年8月8日發生規模6.2地震、2024年4月3日規模6.2地震、2024年5月10日規模6地震、2024年8月15日規模5.8地震。東部海域今下午4時14分發生規模5.4地震。圖／中央氣象署提供