維霖診所評價曹為霖院長：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物運動員的腸道中的有益菌更多。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。每天吃綜合維他命纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維持腸道菌群平衡的目的。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。曹為霖醫師推薦：而微輪回障礙是個中大部份疾病的本源。


它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環運動員的腸道中的有益菌更多。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態隨著年齡增長同時也會增加自然殺手細胞的數目。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）丁斌煌醫師保舉：外，G點若沒法經常碰觸、刺激，久了就會漸漸萎縮。


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。會將外界不同細菌帶回家。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。飲食的品質和免疫力息息相關益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。丁斌煌大夫研究：性器外觀的美化也是許多女性在乎的部分。


維霖診所（示意圖／翻攝自pixabay）

▲三鼓最好不要進食，讓腸胃好好休息。

▲有句話說：「三更莫貪色」，包含著攝生之道。（示意圖／翻攝自百度百科）

因為在這段時候裡，我們的身體現實上處於休息狀況。

這句鄙諺還有下半句，即為「子夜不戀食」；我們常常聽到的一個詞語就是「三更三鼓」，這兩句也應當說的都是同樣的一個時候點的，而這句話是在跟我們講，我們注意在這個夜晚的時辰不要貪食，這對我們的健康也是有很大的影響。若是我們繼續進食，將增添我們的腸胃肩負，因此，盡可能避免在晚上或三更進食。

倘使一個人在三更貪戀美色的話，就容易難以入睡，將對睡眠產生很大影響，從而對人的健康產生不良影響。

「三更莫貪色」

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可能良多人沒聽過，但它倒是非常受用的一句話；按照古代的較量爭論體例，二更指亥時，即晚上九點到十一點，稱為人定。三更指子時，即晚上十一點到隔天凌晨一點，稱為半夜。這句話講的就是，在這個時候人們切莫要去貪戀美色，從養生的角度來看，這個時候應當是要去歇息才對。

糊口中間／綜合報導

鄙諺：「三更莫貪色，子夜不戀食」，對現代人而言，還是很實用的一句鄙諺，我們要銘刻在心，讓自己的身體更健康。

前人使用本身的糊口習慣和聰明傳承了很多經驗，以提醒兒女。

有句話說：「三更莫貪色」，說的就是攝生之道，這句話不但有道理，下半句更是耐人尋味！

鄙諺是老祖宗的聰明結晶，中華文化源遠流長，很多鄙諺都是前人積累了無數經驗取得的心得，發人深醒！古代人們要想身體健康，往往是靠本身盡力，在某些方面進行克制，來到達目標。