隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

JoyHui佳悅蚓激酶有認證嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶大家怎麼評價?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶安全嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶值得買嗎?

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關于幸福的感言（一）　　一個德高望重的老教師曾對我說：一輩子能生活在教師的崗位上是他最大的福氣，因為這讓他的一生都擁有光榮感和幸福感。是呀，教師這個職業一直同清貧和奉獻聯系在一起，如果在光榮感之外能夠多一點點幸福感，那么，它就不僅是太陽底下最崇高的事業，而且是最幸福的事業。在光榮和幸福之間，幸福所帶給你的，是更具體的美好品味，是更充實的日常生活，也是更加璀璨的人生。　　于是，每當我從教案中抬起頭時；每當我在講臺上掃視教室時；每當我與學生們會心一笑后，我常常會問我自己：你幸福嗎？你因為什么而感到幸福呢？　　幸福是什么？是榮耀的光環？是成功的桂冠？是酣暢淋漓的快樂？還是刻骨銘心的甜蜜的瞬間？也許我們有著許多難忘的場景，可是幸福卻是一種靈魂的自我問答。　　不妨，我們可以這樣問一問自己：我會因為工作著而幸福嗎？　　人們常說：工作中的女人是最美麗的、工作中的男人是最瀟灑的。不錯，那是因為她和他的執著忘我，因為她和他認真專注而渾身散發出迷人的魅力。而我要說：工作中的人更是最幸福的。因為他們因自己的努力改變著生活，因為他們沉浸在人生價值的創造之中。教師的職業是一個將人的最美好道德揮發出來的職業。從教的人才能體會到：教師沒有真正意義的下班，因為學生即使已走出了校門也走不出你關注的視野；教師的工作不能簡單地用時間和量來衡量，因為學生占據你的不只是時間還有你的思想和靈魂；教師都有個特點，談話的內容總是繞不過學生這個主題。做教師的人才體會得到什么是魂牽夢繞，多少次半夜醒來，夢境中都是學生；做教師的人才知道什么叫無怨無悔，多少無私付出，只求收獲光榮和幸福；做教師的人哪怕再辛苦和勞累，當發現學生一個小小的進步時，無不充盈著巨大的幸福感。　　因此，我非常自豪并且樂意這種狀態：在教師的崗位上耕耘著并且幸福著！　　我也常常這樣問自己：我因為愛學生而幸福嗎？　　人生的辭典里，“愛”這一詞最為廣博而深奧，但在每個人愛與被愛的生活中，它又顯得是那么單純與具體。每年的四月三十日這一天，我總會接到一個學生的電話，有時是一聲問候，有時是無拘的閑聊。這位畢業多年的學生說：“老師，我只想聽聽你的聲音，跟你說說話。”這平凡的一天也因這個電話而變得充滿期待。這是一位安靜內斂的女生，一天放學時剛走出校門就被一魯莽的男生從自行車上撞倒在地，摔得滿嘴都是血，正準備下班的我急忙將她送到醫院，醫生經過檢查說是下巴被磕破，需馬上縫針，學生頓時嚇的不知所措，只是緊緊地抓住我的手。而此時卻偏偏與她的家人聯系不上，看著她腫得有點變形的嘴，我一邊讓醫生開始手術，一邊告訴她要勇敢一些，安慰她說傷得較隱蔽，應該不會影響面容。縫完針，已經很晚了，我又急忙到外面買了牛奶，考慮到她不敢咀嚼，又買了個面包捏碎和在牛奶里一口一口地喂給她吃。第二天已是五一節，但想想還是放心不下，又打電話把醫生交代的話向她家人一一交代清楚。事后她告訴我，每次只要想到縫針時我那愛憐的眼神、那冒著熱氣的牛奶糊、那充滿親情的話語，幸福感都會溢滿心田，就會情不自禁地給我掛電話。但是，她肯定想不到，恰恰正是因為她們，我也生活在莫大的幸福之中。　　愛別人，是一種發自靈魂的芬芳，一種深入骨髓的甜蜜，日子久了，它就會縈繞成一團幸福，緊緊裹住心靈。　　讓我們再這樣問問自己：我因為被愛而幸福嗎？　　平時工作累了，家人打來電話，朋友發來短信，如果不是當老師，這也許就是全部。可教師這份職業，讓我獲得了額外的關愛。在我的電子郵箱里，一直保存著四十五封舍不得刪除的郵件，那是我剛送走的畢業班同學發來的。記得畢業典禮那天，我正要趕往外地去開會不能參加典禮。其實，這是一個可去可不去的會，我清楚自己是實在受不了學生們因離別注定滿含熱淚的眼而給自己找的一個逃避的借口，我甚至狠狠心沒給他們留下只言片語，生怕聽見他們看后的一片咽嗚聲……后來，我打開郵箱，里邊赫然塞著這幾十封信，主題都是“老師，你在哪里？”、“老師，我們想你。”……看著這些沉甸甸的信，幸福的淚水模糊了我的雙眼。收獲別人的關愛，這是一筆多么巨大的財富啊！　　身為一名教師，我們就擁有了一份以愛為主題的職業，愛自己，也愛他人；播種著愛，也收獲著愛；播種著幸福，同時更收獲著幸福。　　老師們，每天看到你們迎著清晨的第一縷陽光，帶著自信的笑容，邁著從容的腳步走進校門時，我心里就想，你們一定已經找到了自己幸福的所在。每當聽到你們那充滿著無限關愛和蓬勃活力的講課聲時，我更是確信，你們正在品嘗著做教師的幸福。　　身為教師的我們，雖然平凡而又辛勞，但我們卻在時時享受著天底下最純美的幸福。　　我慶幸，我是一名教師；　　我自豪，我是一名幸福的教師。　　關于幸福的感言（二）　　幸福，是一種自我心靈的感覺。幸福是什么？我見過許多人寫過此類文章，也給予其作了定位。但是我想，或許各人思想不同，所以定位也有相異，幸福是什么呢？不同人的視野里，它的影子也有差異。　　當我們饑腸轆轆時，一片面包的獲取，那就是幸福；當我們陷入迷茫時，一個路標的出現，那就是幸福；當我們淚落傷心時，一聲親切安慰的話語，那就是幸福……　　幸福它是沒有標準的，它就好似一道門檻，它的高低與否取決于自己的看法與定位。當你已經擁有了一切，自己卻不感覺是幸福時，或許在別人眼里那就是一種渴望以久的幸福。幸福有時就是一種自己心靈的感覺，沉淀在自己的心底，看不見摸不著，可那種體驗與享受卻很真實很直接。或許你沒有豐富的物質與掌控的名利，但只要你擁有一份良好的心情，那么你其實就是幸福的。　　行走在人生歷程，我們不可否認在紛繁的塵世間，我們困惑過、彷徨過、郁悶過。當經歷著人生中太多的風雨坎坷時，曾經我們真實的抱怨過、憎恨過、失落過，總感覺上帝對已不公平，幸福總是離我們很遠很遠的那般遙不可及。　　其實這一切自我灰色的心態，皆不在于外界給予我們過多的不公，而是我們自我的靈魂，總在不經意之間長時間停留于迷霧的心魔之中，心中那雙眼睛，不愿意調換位置與方向的去善于發現身邊那一縷真實的光亮和舒暢而已。　　當飽受著疾病困繞與折磨時，我們總是感覺要是能擁有一個健康的身體就是一種幸福；當長時間奔波于喧囂的人流中，我們又總是感覺要是能擁有一份自我的寧靜就是一種幸福；當你的胃口過多的充斥著油膩的飯菜后，你又總是感覺偶爾的來一餐粗茶淡飯那是一種多大的幸福……　　幸福，有時很的確簡單的，悄然的就出現在我們的身邊左右的世界里。我們時時哀嘆幸福總與我們失之交臂，差之甚遠，那只是因為我們不曾真正用心去感受與發現過的原因。　　一縷溫暖的微笑，一聲親切的問候，一次真誠的握手，一次不經意的邂逅，所有這些皆是一種幸福的風景，總會真實的伴隨自己并在身邊出現，能否讓這些幸福真實的給自己留下印象與感受，能夠停留于心間慢慢享受與回味，這就在于自己是否真正的珍惜過、把握過、感受過。　　幸福似一杯香茗，輕飲慢品里，溢出的卻是淡淡的清香沁人心脾，愜意而舒心；幸福似一杯紅酒，無論酒的種類是什么，(www.lz13.cn)用心細品里，總能品出那縷濃濃的甘醇，讓人陶醉不醒，醉的是身，醉的是心。　　擁有一份好的工作，那是一種幸福；擁有一個溫馨的家，那是一種幸福；擁有一位知心的朋友，那是一種幸福；擁有一份好的心態，那也是一種幸福；擁有一個彼此相愛的伴侶，那更是一種幸福。　　幸福的體現，不一定要洋溢表現于外觀，而在于自己是否真實觸及到幸福的肌膚與靈魂。幸福不是用有形的東西裝扮與點綴出來的，而是需要在用心靈感受與發現里，保存在自己的心之最深處，靜靜的欣賞這朵朵幸福之花綻放的姿勢和馨香。　　忽然之間，讓我想起一位好朋友發給我的一條短訊：“幸福的味道不是甜蜜，而平淡；不是濃郁的芬芳，而是淡淡的幽香。那感覺不是聞到了花的香氣，而恰似聽到了花開的那絲聲音……”　　幸福是什么？幸福在何方？　　幸福是一種自我心靈的感覺，它就在于你的心房，駐扎在自己的心上，請你用心感受，用心發現，用心衡量……　　幸福其實很簡單，它來源于生活的點滴，只要我們用心去感受它，它就會出現在我們生命的每段歷程，伴我們一生，直到永遠　　在每一天的時光流逝里，我感受著生命的熱情、溫暖、期待……我很幸福，因為我感受著生命，感受著這個世界的一切，感受著你……　　幸福很簡單，只要心中有愛，用心去體會，感受生活的五彩繽紛……　　關于幸福的感言（三）　　我覺得我很幸福。　　因為我有幸來到這個世間。我在健康的活著。　　因為我很健康，比起那些身體患有疾病的人來說，我有他們所渴望的健康，那是多么幸福而珍貴的一件事情。　　因為我有一雙明亮的眼睛，比起那些看不見的人來說，我能看得見這世間的美好，這是多么幸福的一件事情。　　因為我聽力正常，我可以聽見歡歌笑語，能感受到自然的聲音，感受到音樂的魅力，這是多么美好的事情。　　因為我不是啞巴，我可以唱歌，可以傾訴，可以表達，所以我感到生活快樂。　　因為我很完整健全，比起那些缺手斷足的人，我能行走，我能活動，我能舞蹈能運動，這是我的幸福。　　因為我現在在讀大學，比起我那些付出很多年努力卻意外落榜沒能考上大學的同學來說，我比他們幸運的多。我想我還會繼續深造，能有這樣一直學習的機會，那就是一種幸福。　　我的大學生活很不錯，結識了很多好朋友，得到了老師的肯定，參加了很多活動。想想那些因交不起學費而上不起大學的人，我真的是很幸福的呢。　　因為我有很多朋友，我很幸福。想起很多人終其一生都是孤獨的，那么我身邊圍繞了那么多關心和支持我的好朋友，我該多么幸福。　　因為我有愛我的父母，并且他們都很健康，我很開心，我有他們對我全部的愛，這份愛讓我感到溫暖與幸福。比起單親的，或父母離異的，或失去雙親，或被遺棄的人或者父母身體病恙的人來說，我是多么幸福的人。　　所以每次想起許多比我不幸的人來說，我真的很幸福。　　那么大家呢？仔細想想，是不是擁有許多值得慶幸和幸福的事情呢？　　雖然我也知道每個人都有自己的不足。那么，你也許會說我的長相不如別人漂亮，我不夠帥氣；我的學業不如別人，我的工作業績不如別人好，我的語言表達不夠好，我的工作經驗不豐富；也許會說我還沒有車，我還買不起房，也許我的家庭背景還不夠厚實，我的社會地位不如別人；也許會說我倒霉失戀了，我找不到滿意的男/女朋友，也許會說我……　　如果只把眼光放在自己缺失的方面，那么只會更加痛苦，越來越加悲觀。是不是應該多想一下自己現在所擁有的呢？自己也許擁有別人沒有的看似平凡但很厚實的幸運和幸福呢？不要等到失去了，才發現那很重要，才發現其實自己曾經擁有那么多的幸福……　　其實，幸福是一件很簡單的事情，沒有所謂的那么遙不可及。　　只要你有一顆感恩的心就夠了，只要你學會知足常樂就夠了。　　幸福和快樂有時候不需要太多的語言，只要努力揚起嘴角，微微一笑，我們就都能感受的到。　　讓我們懷著感恩和知足的心態一起去感受幸福吧，其實幸福每天都縈繞在我們身邊哦…… 幸福的感言 人生的感言 對老師的感言分頁：123

輕叩新年的門 文/馬亞偉 伴著日歷的飄落，新的一年即將到來。輕叩新年的門，心中有一絲忐忑，一絲新奇，更多的是憧憬。 回首過去的日子，仿佛一串串遙遠的風鈴，吟唱著永不褪色的歡樂。記憶的畫屏緩緩展開，那些溫馨暖色的片段，遠山一樣，綿延而來。往事已然定格，幸福落入心中。我愛的人，愛我的人，我們攜手走過了春夏秋冬，留下了一個個美麗的故事。有喜有憂，有笑有淚，這就是日子。和我一同笑過的人，我不會忘記；和我一起哭過的人，我更會永遠銘記。 站在新年的門檻，我告訴自己，要學會選擇性記憶。把歡樂和幸福永遠收藏，把憂傷和失落徹底遺忘。我經常對自己說，用一秒鐘忘記煩惱，用一分鐘憧憬未來，用一個小時努力工作，用一整天來把幸福牢牢握在手心。過去的一年，我收獲了很多。往事是一杯陳年的酒，用時光把幸福醞釀得綿長醇厚。 輕叩新年的門，聽到了新年的回應。新年正敞開胸懷，等待你的擁抱。當新年的第一縷陽光吻上你的臉龐，請閉了眼，深深地靜靜地享受這一刻的美好。新年來了，一切都是嶄新的。365個日子，擺在面前，等待我在上面書寫最美麗的詩篇，描繪最亮麗的色彩。新年的序曲總是激昂慷慨的，我們總喜歡設想在未來的日子里，輝煌燦爛，志得意滿。其實，平淡和緩才是每一年的主旋律。生活中少有驚天動地的大事，更多的是庸常瑣碎的小幸福。幸福是一次次悄悄地花開，正是這些小幸福，才讓我們的日子明亮而溫馨。 新的一年，我還要以愛為圓心，以幸福為半徑，在工作和家庭中畫好自己的圓。把自己該做的事做好，把自己該扮演好的角色扮演好。每一年，我們每個人都會有一些變化。新年的你，和舊年的你比起來，應該是不一樣的。新年的鐘聲敲響之時，提醒自己：有所舍棄，有所堅持。那些不切實際的幻想，好高騖遠的所謂追求，都經過了屢次碰壁，應該舍棄了。給自己一個平和淡然的微笑，開啟一段舒適輕松的新年之旅。如果把日子過成了旅行，真的就達到了一種境界。目的地不重要，沿途的風景才是我們應該珍惜的。時光匆匆，惟愿歲歲安好。 輕輕推開新年的門，給未來的日子打個招呼。時光的長廊里，依舊會留下我們追尋花開的足跡。四季的屋檐下，依然會懸掛我們沉甸甸的收獲。 新年隨想 文/珠城風子 新年的鐘聲敲響了，又一本嶄新的日子揭開了封面。時光總是這樣流水般逝去，不管你愿意不愿意，它總能很輕易地拿走你不甘放棄的一切。 生命又已輕輕旋過一個年輪，過去的一年又在生命的歷程中留下了怎樣的印跡呢？也許本已平凡的生命注定沒有轟轟烈烈的熱鬧和鮮花簇擁的輝煌，它只是一條脈脈的小河，循著自己的方向，默默前行。旅途中也許曾吻過春天絢爛的花影，也許曾如夏日的暴雨一樣激情四溢過，或者如秋天高遠的天空留下過深邃的思索，如冬日的白雪吐露過溫情。可這些或許都不重要，重要的是在不停地流動，生命因為流動才不會凝滯和枯竭。 在這時間的交界點上，我們實在應該對過去的一年做一個總結。盤點一年的得失，我們才能知道我們的欠缺，從而找出差距，力爭進取；我們也才能更加珍惜已有的收獲，以便吸取經驗，取得更大的進步。不然，年復一年的匆忙中，我們只能就這樣庸庸碌碌地度過，使生命失去許多原本就有的豐富的內容。因為不論是成功的歡欣，還是失敗的痛苦，都曾經在生命的旅程中留下過美麗的印痕，而這印痕很容易就被匆匆而去的時光帶走。 總結過去，是為了更好地展望未來。盡管隨著年歲的滋長，更多的人喜歡懷舊，可前面陽光燦爛的日子依然讓我們心情振奮，對我們充滿著誘惑。無論你現在是身處逆境，還是正春風得意，過去的成敗已成為過往煙云，未來的日子才是你展露才華、奮勇拼搏的舞臺。只是你的心中應有理想，只是你應該朝著目標不停地前進，即使將來沒有取得什么輝煌的成就，可奮斗的過程誰說不是一道亮麗的風景？ 你準備好了嗎？在這個激流勇進的時代大潮中，在這新年的喜慶與祝福中，滿懷信心和熱情，向著美好的明天，快樂起航吧！ 寫在新年到來之前 文/孫迎健 時間就是這樣無情，2015年馬上就要消失了，取而代之的是2016年的到來。這是自然規律，誰也阻止不了。 在新的一年里，我首先要克服自己的情緒化。面對繁忙的工作，自己多半的時間都在崗位上，也十分愧對家人和朋友，有時情緒就會顯得特別低落，身體也開始滑向亞健康狀態。從新年開始我要適當運動，放松心情，調整心態；快樂生活，開心工作，學會控制住情緒。這一切都順溜了，悲觀的情緒自然就云開霧散了。 其次，杜絕任性。想想自己也老大不小了，30多年的人生經歷依然沒有磨平自己任性的脾氣。對待工作，任性是把雙刃劍，但結合到我，更多的是負面效應。棘手的工作、堆積的工作，緊急的任務，都會讓我焦頭爛額。有時一任性，就不管黑天白夜，不管工作時間還是周末，就一個人開始連軸轉。熬夜多了，精神差了，人也老了，頭上不斷增多的白發就是證據。有些時候更是得不償失，工作效率和工作質量肯定會大打折扣。該醒悟了，無論是從效率上還是從年齡上，加班沒錯，但不能透支健康。 第三，避免“主要看氣質”。這是近期網絡上最流行的一個接龍游戲。在不停復制轉發中，傳遞著簡單的重復。這種情況在工作中也非常普遍，每天都是機械地重復著昨日相同的工作，沒有激情，沒有創新，更沒有進步，只是在輪回地撞鐘。看似循規蹈矩，實則停滯不前。任何工作都需良性的可持續發展，在新的一年里我必須迎接新的挑戰，注入新的活力，搶占新的高地。只有這樣，才能取得成功。 2016年，將是我幸福的開始！ 遲到的新年 文/頓悟 每年的12月31日，小王都要通宵達旦地加班工作。什么叫書山文海，什么叫苦海無涯，非親身經歷是體會不到的。抬望眼，滿桌材料，低下眉，一地表格。連晃一下腦袋都要十分小心，生怕一不小心，哪串數字溜了出去，要找回來無異于大海撈針。 等到終于克難攻堅，已經是元旦的中午時分了。走在大街上，人們都笑臉相迎，互相問候新年。地上到處都是慶祝的鞭炮紙，裊裊升起的青煙還在竭力為霧霾作出最后的貢獻。可是熱鬧是他們的，小王什么也沒有。他心中渴望的只有兩件事：一是回家倒頭便睡，二是醒來后接著再睡。 正當小王游弋在甜美的夢鄉，一陣刺耳的手機鈴聲響起，他迷迷糊糊接起電話，是朋友在盛情相邀：晚上聚會，你能參加嗎？調侃中，根本不留回旋的余地。小王歉疚地說：一晚上沒睡覺，現正在補覺呢，我會在夢中和你們團聚的。趕緊掛斷電話，生怕遲一秒種，就會改變主意，翻身而起。 放下電話，把身體調整到最佳睡姿，小王又沉沉入睡了。電話鈴聲再次響起，這惱人的電話，但是職業性質讓他又不敢關機，怕錯過領導的最新指示，那可就吃不了兜著走了。本公司竭誠為你服務，代開各種發票，辦理各種貸款業務。電話里傳來甜美的女聲。我去，第一時間掛斷電話，一句國罵也脫口而出。 接下來的時間，不斷有人打電話或發短信過來，好在小王的睡覺功夫是一流的，經常是電話剛剛放下，鼾聲已然響起。從清醒狀態轉入沉睡模式，根本不需要時間的鋪墊，能夠隨時隨地切換。把經常失眠的媳婦羨慕得咬牙切齒。 等到終于醒來，已經是1月2日清晨了，推開窗戶，一輪朝陽正噴薄而出，小王知道：新年來了。 遲來的新年晨陽 文/曹雪柏 打工之余，為了多掙點，我給自己找了份第二職業——蹬三輪車，載人運貨。累是累，不過收入還算可觀，女兒在民工子弟學校上學，妻子照顧一家人的生活，小日子過得也算甜蜜。 每天晚上從建筑工地回到廉租房，匆匆吃過晚飯，我就蹬著三輪車，哼著小曲出了門，直到半夜時分才回家，有時也會到凌晨，第二天又得拖著疲憊的身子去工地。妻子和女兒多次勸我晚上別出去了，累了一天了，晚上多休息，身體是革命的本錢。 曾有一次，妻子還故意放了三輪車的輪胎氣，以為這下目的就達到了，可萬萬沒想到我借了補鞋師傅的氣管子，又給打足了，照樣出工，惹得妻子幾天不理我。 又是一個歲末年首，工地上放了三天元旦假，妻子又關切的說：明兒是新年，工地放假，就好好在家休息，別蹬三輪車了。 我心想，我一個打工的，休假不休假都一個樣，為了這個家，多掙一個是一個，女兒要上學，老家要蓋新房子，用錢的地方多著呢。我決定依舊出門蹬三輪車。再說，元旦了，返鄉的人潮如流，我打算早早踏著新年的晨陽去火車站。 那天早上，鬧鈴沒有響，一覺醒來，時間才凌晨4點，按我的生物鐘，應該6點多了吧。再看看窗外果真還漆黑一片，我又繼續睡，工地上的活說實話，事實累，誰不想睡個回籠覺，好好休息，享受這溫暖的被窩。 迷迷瞪瞪我又睡著了。一覺醒來，城市的喧囂嘈雜一片，窗外黑乎乎的一片，但叫賣聲此起彼伏。一看鬧鐘，怎么才4點半。不對勁啊，我急忙爬起床，掀開門，哇！天早已大亮了，新年的陽光金燦燦的，照的人睜不開眼，縷縷陽光讓人身上暖烘烘的。新年的晨陽，真好！ 妻子和女兒正在廚房里做好了早餐，朝我詭秘的笑。原來，為了讓我多睡一會兒，妻子把鬧鈴的時間倒擰了2個小時。為了遮住晨光，還用毛巾被把窗簾另加了一層，捂的嚴嚴實實，把新年的晨陽拒之門外。屋外已大亮了，屋內還是黑乎乎一片，只為了我好好休息。新年的第一天，我沒有去蹬三輪車，陪妻子女兒逛超市購物、吃美食、轉公園拍照、玩游樂場，直到大半夜，不亦樂乎。 新年的第一天，我家的晨陽來得有點晚，一份感動，油然而生。但心中的干勁實足，新的一年里，為了美好的生活，我要加倍努力，只為那遲來的晨陽！ 忽然新年 文/孫鳳山 舊年人密。當舊年成為一種習慣，包容了所有日子，應該敞開，用新年兌換。新年人疏。當舊年成為一種顛覆，翻過了所有日子，便是新年了。新年總被燦爛的詞語培養著，越過所有目光，抵達我們腳下。新年總在不經意間帶來所有的希望，光芒四射。日漸其新，入其堂奧，滲透表里，一如日子方長。 新年的天使是時光。日出日落又是一天，秋去冬來又是一季，花開花落又是一年，好聲音唱過了舊年，騎馬舞跳到了新年。此時，只要我推開書窗，一朵云就能飛進來。記得田野么？油菜花舉著風車，轉動豐收的風采。記得車間么？流水線趟著忙碌，傳遞動聽的樂章。時光將周而復始。這時光屬于小溪，小溪的歌在樹上燃燒；這時光屬于小街，小街把日子蒸發得很咸……新年開始了，我看見，步伐布滿大街小巷、田間地頭；我感覺，和諧充滿城市鄉村、大江南北。此刻，合拍、押韻是我心中最大的愿望，超越、創新是我眼前唯一的財富！ 新年的天地是希望。新年開始了，我點擊新春的畫面，搜索吉祥的鏈接，復制喜慶的笑臉，粘貼如意的圖片，刪除無奈的憂愁，編輯真誠的語言，保存無邊的快樂，發送最美的祝福！我們用希望擦亮天空，天空上飄過朵朵云彩，那是前進的旗幟揮舞的濃烈情緒。我們用力量橫掃大地，大地上吹過清新之風，那是前進的步伐展現的熱切情懷。新年的天地，我們從經濟發展出發，用數字述說的壯烈，渲染著每一頁崇高的歷史；從社會保障出發，用體系覆蓋的層面，烘托著每一個神奇的傳說；從資源配置出發，用平衡調整的格局，修飾著每一個沉重的故事。在新年，有一種起點叫呼喚，有一種征程叫熱切，有一種速度叫超越，有一種節奏叫豪邁。在中國，前進的步伐就是如此鏗鏘和有力！ 新年的天職是付出。新年是從我撕下第一頁臺歷開始的，山河能遮擋視線，卻隔不開向前的步伐；經緯能拉開距離，卻擋不住汗水的滴落。新年，我是你時光里的開拓者。一秒，也是我的跨越。祖國，我是你血液里的跋涉者。一滴，也是我的超越。從皚皚雪山上開拓，鋪一車石子，哪怕用一段青春，就做一名西部開發的闖將；從南國大海上開拓，打一眼鉆井，哪怕用一腔熱血，就做一名征服大海的勇士。新年，在市場大潮里跋涉，實踐一種理念，創造一種價值，不論在長城內外還是在天涯海角，都能做一名征戰市場的模范；在科學王國里跋涉，解開一個命題，設計一個品牌，不論在大河上下還是在塞北江南，都能做一名自主創新的英雄。祖國，到處都有我的舞臺，到處都有跋涉者的彼岸！只要跋涉過一次，哪怕是兩行歪斜的腳印，也是一次夢的實現…… >>>更多美文：好文章

懶惰才不是什么真性情　　文/艾小瑪　　一、　　我第一次認識到懶惰不可愛，大約是10歲左右的年齡。　　隱約記得，那約莫是一個夏天。外婆家里發生了突發事件，爸爸媽媽不得不立刻回去處理。在匆忙之下，我就暫住到林阿姨家。　　林阿姨是媽媽中學時代的朋友，認識多年，家中還有一個與我年齡相仿的女兒，媽媽覺得住在他們家是一個比較安全的選項。　　林阿姨的家大概是70多平米左右，一進去暗沉沉的，東西到處擺的亂七八糟，看起來不知多久沒有收拾過。　　林阿姨安排我和她的女兒住在一起，那個房間的衛生情況簡直可以用“恐怖”來形容，書籍到處亂放，丟滿箱子和垃圾袋不說，死角處是極其顯眼的污垢；洗手間的衛浴的整潔程度就暫不形容了，可以用“恐怖”來形容。　　林阿姨的丈夫是區政府的小職員，林阿姨則在附近的商場工作，生活不算富裕，但絕對不是拮據的。　　第一天到她家的時候，晚餐是林阿姨的女兒花花給全家做的泡面，她拎著沉重的水壺把熱水倒盒子里，過一分鐘，用塑料叉子隨便攪拌一下就可以吃了。　　這種日子并非偶然現象。　　林阿姨家的食物主要以速食食品、外賣快餐為主。食物品質不是太油膩，就是太咸。水果和蔬菜嚴重攝入不足，更別提什么營養均衡了。　　林阿姨和林叔叔工作并不忙。他們晚上下班回家后，一個坐在電視機前看電視，一個出去打麻將；有時候，食物還是花花從樓下的外賣店買回來的。　　他們有很多娛樂活動，卻沒有人愿意把堵塞的洗手盆通通，或者給女兒做一頓可口營養的飯菜。　　有一天，我實在忍不住，問了花花“你們家為什么不做飯啊。”　　“懶呀。”花花瞪著大眼睛看著我，似乎我是一個沒有見過世面的膽小鬼，“我媽媽覺得燒飯好累，我爸爸也不喜歡做。”　　“那好歹也得收拾一下家吧。”　　“好麻煩，他們懶得弄。”　　我忘記自己當時說了什么。　　不過，我仍然記得那一刻的“不安”。我坐在椅子上環視著四周，到處都堆滿廢紙箱、雜物、無用的塑料袋；你永遠不知道掀開這個箱子，后面隱藏會不會隱藏著可怕的污垢，或者什么細菌昆蟲；打開冰箱，一股異味撲面而來，里面是長著白毛的剩菜。　　身為年幼的孩子，不知道這種困境是婚姻帶來的，還是其他原因造就的。唯一的念頭是——懶，真的太嚇人了。　　二、　　在漫畫，小說里，懶惰的干物女，或者是從來不洗襪子的男生，都顯得多么的可愛，真性情。主要的原因大概是，他們在某個領域擁有驚人的毅力、技能，造成一種反差萌；而且，創作者從來不會針對他們屋子里的老鼠啊，蟑螂啊進行細細描繪。　　實際上，在生活中懶惰是完全不行的。　　大概明知道懶惰是不太好的事情，卻又無法戰勝，干脆找出許多奇怪的角度進行辯解。　　比如說大學暑假，其他同學都備戰GRE，申請實習，冒著大太陽去賺錢攢經驗；你則選擇出麗江7日游，打著“趁年輕看世界”的口號，拿著父母的錢去玩樂；大四畢業時，其他同學的簡歷里寫滿相關實習經歷，你卻抓破腦袋編都編不出來。　　比如說工作以后，其他同事要么忙著學語言，業余時間拓展小事業，要么就是天天去健身房跑步，忙的不亦樂乎。　　你懶得行動，安慰自己人生很長，一切都還來得及。5年過去，你除了精通電視劇和天涯八卦，體重飆升到65KG，醫生建議你少吃油膩多運動；而那個精力旺盛、孜孜不倦上進的同事，已經跳槽到更牛的公司，薪資翻了不止一倍。　　在工作上懶惰，意味著喪失機會；在打扮上懶惰，頂著油膩膩的頭發到處晃悠，也別怪異性太勢利不愿意與你約會；在戀愛中懶惰，對于經營感情絲毫不上心，對方也難免會懷疑“你到底愛不愛我”……　　如果你又懶又愛用“真性情”、“淳樸沒有野心”之類的話給劣根性開脫，抱歉，你的生活質量一定會逐步下降。　　除非你運氣超常，碰上一個縱容、照顧你的另一半，Ta身負重擔，白天幫你賺錢，夜里幫你料理家務，問題是，這樣的受虐狂到底有多少呢？　　三、　　在微博上看過一個PO主說的“真正的女人不應該去職場打拼，應該沒事去做做面膜，回家有保姆做家務，同朋友喝喝下午茶，慵懶地活著，才是人生”，下面有一群人各種點贊，評論Po主說的好。　　我其實不太認同這個觀點，雖然生活確實有很多形態，即使是家庭主婦，保持一個積極不慵懶的狀態，對于家庭也是有許多好處的。　　我在今年三月份的時候，有過一段相當慵懶的時期。　　每天基本醒來翻翻書，中午找朋友吃飯，下午去咖啡店買咖啡櫻桃派，晚上再看部電影，總而言之，就是不干正經事兒，怎么閑怎么來，除了吃就是玩樂。這種狀態開頭是舒服，然后就是虛無，最后是開始焦慮和喪失活力。　　那段時間倒是不累，不過身體倒是不好，朋友都說我臉色蒼白，個人精神狀態也逐漸萎靡；無論有多少朋友的陪伴，有多少餐廳可以吃，這么活著，終究是要喪失活力的，那種感覺就是想做一件事情，但是精神、體力很快就倦怠，然后就會想再懶惰下去，進入一段惡性循環。　　要在“懶懶”的狀態振作起來，其實還挺痛苦。如同一個常年不運動的人，想要精力充沛地跑馬拉松是根本不可能的，其中必須經歷痛苦的訓練。為了避免痛苦，有必要讓自己保持在一個“合適”的狀態中。　　我從這個階段跑出來花費了不少精力。先是給自己制定嚴格的KPI，安排自己上午運動，晚上看書學習，每周至少燒3頓飯，多做家務事；(www.lz13.cn)就這么折騰了差不多一個月，日子才恢復原來的模樣，心情和體力都明顯有巨大的提高。　　一旦深陷于“什么都懶得做”的狀態是很可怕的，日子久了，就真的有可能什么都做不成。　　四、　　我并不是所謂的女強人，也不是那種“不許休息，不娛樂”的事業狂人。　　只是，該勤奮的時候一定要卯足勁兒地奔跑啊，無論你的智力多么的高超，有一些難題是必須智力+勤奮才可以解決的；對于天性聰明的人而言，努力絕對可以把人生推到一個不可預知的高度上。笨蛋也別覺得既然笨就放棄好吧，越放棄，以后的日子越不好過呢。　　懶惰不是什么真性情，慵懶看似優雅，背后可能是無條理性，一團糟，多愁善感；勤奮刻苦聽起來好老套，但是那種人身上散發的活力，真的是令人無法抗拒的性感啊。（來源） 抱怨，弱者和懶惰者才干的事 如何戰勝懶惰 上帝說了，他不能把世界給那些懶漢分頁：123

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