自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文 |  云 舒     文友小玲是一位二胎寶媽，為了在照顧寶寶的同時，也能不斷提升自己，今年三月份，她報名參加了新媒體寫作。僅僅幾個月時間，就上稿幾十篇，有好幾篇文章拿下了10萬+，令人好生羨慕。   因為經常在好幾個平臺碰面，為便于交流，我加了她好友。   我問她：“你這么牛，是如何做到的？”   她神秘一笑，說：“無他，玩而已！”   “玩？”面對我驚訝的表情，她進一步解釋：   “剛開面對那些大小不一的投稿公號，我也覺得累，也不知投哪個好，后來我逐漸找到擅長的文體后，就把那些投稿公號按照從易到難排了順序，就像打游戲闖關一樣，一級一級地研究，一級一級地突破，每當過一個號，就覺得很開心！寫作水平也會逐級上升。   有時候即便稿子被退了也不要緊，還可以根據編輯老師的建議修改再投稍低一些的公號，按照這個思路，基本做到了沒有廢稿。”   把寫作當打游戲，為“玩”而做，難怪小玲這么高產還不累！   最主要的是她這樣寫稿投稿，也更容易把注意力集中在寫稿這件事本身，少了投稿不中帶來的焦慮，多了發表后的欣喜和激勵，持續寫作，就成了一件容易堅持的事兒。     貳       把喜歡做的事當“玩”，不喜歡的事也可以通過某種方式，變為喜歡的事的一部分，一點點地升級打怪，最終達成目標。   朋友琳琳曾給我分享過這樣一個故事：   記得有一回，她和朋友去爬當地的一座叫韓王山的山，爬到半山腰時，琳琳感覺太累不想爬了。就在她坐在石頭上休息時，發現不遠處立著一塊石碑，碑上刻著“三十六計第一計——瞞天過海”幾個大字，下面有三行小字是對它的解釋。   這下，從小就對歷史和古典文學感興趣的琳琳高興了，她對大家說：“既然有第一計，就一定會有第二計、第三計……還猶豫什么，往上爬吧！”   就這樣，本來不想繼續爬山的她，在《孫子兵法》的引領下，邊讀邊饒有興致地往上爬，等爬到最后一計——走為上時，已經不知不覺到山頂了。   想想真的很感謝那個當初把三十六計兵書搬到山上的那個人，他利用我國豐厚的歷史文化典故，悄悄轉移了人們的視線，讓爬山這件看似枯燥乏味的事，變得輕松而愉悅。     叁       類似的事在我的身上也發生過。   幾年前，公司為了降低人工成本，將部分機關人員抽調到生產一線，我所在的二級機關，除部分年老體弱者外，其余全部被分流。一夜之間，我由一名機關工作人員變成了一名檢修工人。   應該說，我對公司的這次改革是理解和支持的，因為，唯有如此，我們公司的噸鋼成本才能降下來，職工也會因此才能分享到改革所帶來的紅利。   但理解歸理解，畢竟在機關工作了十幾年，想想以前干凈明亮的辦公室，再看看現在的工作環境，總覺得有些失落，心情也一度非常郁悶。   那天，我獨自一人在公園遛彎，無意中和一位正在晨練的老師傅說起我的情況，老師傅卻說：“你這次下基層，來對了！”   “為什么？”我一臉詫異。   老師傅說：“你的特長是寫作，想必有很多自己的東西想要表達，但這在以前，幾乎是不可能的，因為上面的材料還應付不完呢，根本沒時間寫自己想寫的東西！   再說，基層生活生動鮮活，可以邊學技術，邊積累更多的創作素材，就全當是體驗生活吧！”     經老師傅這么一說，我頓時豁然開朗：對呀，我怎么就忘了呢？以前，我不總是抱怨在機關呆久了，沒時間構思我的小說嗎？不總是抱怨缺乏底層生活經驗寫不出好東西嗎？這下好了，來到基層，這兩個問題都解決了。   說不定我會因禍得福，創出一番新天地，這正是以前我求之不得的啊！這樣一想，我的心情舒暢多了。再去干活的時候，也不覺得累了。   任何事情都有正反兩個方面，也都沒有一把統一的標尺來衡量他的是與否，一件事從不同角度去看，就會看到不的風景，會有不同的感受。   思路左右心態，心態改變命運；態度改變，做事的結果也會不一樣。換一種思路，或許，事情并沒有你想像的那樣糟。     肆       在心理學中，有個詞叫“動機轉移”。就是說事情本身并不重要，重要的是，行事的動機變了，讓自己對事情本身擁有自主選擇和掌控，通過它來獲取另外一種樂趣，順便把這件事給做了。   就像上面所說的：   小玲不是在投稿，只是在玩過關游戲；琳琳不是在爬山，而只是在讀她喜歡的《孫子兵法》；我不是轉崗當了檢修工人，而只是在基層體驗生活。   而放眼生活，這樣的例子更是數不勝數，比如：我不是在做家務，我只是活動一下身體；我不是在和一個不喜歡的人說話，我只是在獲取更多的寫作素材；我不是為老板加班，我只是在積累工作經驗……   橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。   換個角度去看問題，換種思維去對待身邊的事物，或許生活就像沙漠中的一眼清泉，冬天里的一縷陽光，黑夜里的一絲光明，會給你更多的驚喜。   事物本就是多維立體的，當你在生活中遇到棘手的問題，或者感到壓力山大時，不妨換一個角度，試著讓“動機轉移”一下，或許，會有不一樣的收獲！      END   作者簡介：云舒，文字愛好者，心理學愛好者。執筆闖江湖，快意寫人生。 +10我喜歡

長安城里一片繁華，今天是當朝宰相納妾的日子，可是排場卻不小。妾氏應該從宰相府的后門進入，可是這是卻風風光光的從正門就去了。全城的老百姓都在議論此事。有人說宰相的妾才是宰相的真愛，有的人說宰相的妾其實才是宰相的青梅竹馬，只是現在才納入府里，有的人說是宰相外面養的小情人，還有的人說是因為這個姑娘懷了宰相的孩子，才進入了宰相府。到底是因為什么，沒有人知道。 　　正當外面熱熱鬧鬧的時候，在府里的正閣中，一位長發及腰的纖纖女子站在窗外，滿臉的憂傷。與外面的氣氛截然不同。有的只是寂寞，失落，傷心，不甘還有一絲絲對自己的嘲諷。 　　這位女子是當朝宰相的正房，宰相之妻。她是個溫婉安靜的女子，舉止投足之間都滿是傷感，她是京城最有名的美人，和宰相有一段曠世奇緣，人人都稱贊他們般配，郎才女貌。可是誰會想到三年之后的今日他依舊開朗英俊，可是他心里的人卻不再是她。她們曾經一起上過戰場，她為他當過一劍，當時，他許下承諾，抱著她說此生定不負你。她婉婉一笑，便昏了過去，還好傷口沒有傷到要害，她還是活了過來，他兌現承諾許她婚約，婚后兩人恩愛有加，半年前，他披甲征戰，因為她身懷六甲不便同往，臨走之前，他抱著她，對她說等我回來，她點點頭，看著他說到我等你。 　　他便再未回過頭，半年后，他剿滅倭寇，立功而歸，不過這次他還帶回了一個人，那個人是倭寇的公主，因為一見鐘情，便將她待會，準備納為妾氏。她不知，在城門口抱著孩子等了五個時辰，他到臨城門，下了轎，走到她面前，沒有問及她好壞與否，抱起孩子，開心極了，她不怪，他回來就好。她這才注意到，他后面跟著一位女子，長得也是標志的美人，不過比起她到還是稍稍差了一點。 +10我喜歡

馬路西東（閃小說） 張建峰   這條馬路很熱鬧，周圍小區多，人多。小販們都喜歡在馬路兩邊擺攤兒。路東屬于琴箏區，路西屬于開發區。兩個區都不允許在馬路邊擺攤。   可是高老三卻照擺不誤。高老三長得高高的、胖胖的、瞇瞇眼、臉上沒有什么表情。   每天琴箏區的城管來，他就把三輪車挪到路西去。開發區的城管來，他就又把車挪到路東去。兩個區的城管像商量好似的，絕不會一起來。   城管既然這么規律，聰明人也絕不止他高老三一個。   每天下午，只要琴箏區城管的皮卡車一過來，小販們就整齊劃一地挪到路西去。等到開發區城管的面包車再過來，小販們就又挪回路東去。   高老三往往挪的比大家提前一些，挪完后，他就靠著車把，看著眼前忙亂地“遷徙”。   這里冬天很冷，空氣中飄過一股煙火氣。 +10我喜歡