撒哈拉沙漠地質秘境探訪
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布達佩斯是那種會讓人一再回憶的城市，撒哈拉沙漠地質秘境探訪從多瑙河兩岸的黃昏、漁人堡的白色弧線，到鎖鏈橋下散步的那一刻，風景與氛圍都帶著濃濃的東歐詩意。

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波蘭波茲南自由行📚 部落格目前內容包含：

• 【布達佩斯】15天自由行預算紀錄 × 交通 × 飯店精選
• 【國慶日活動】煙火節 × 聖史蒂芬節 × 當地人推薦觀賞地點
• 【近郊推薦】聖安德烈 Szentendre 半日波蘭波茲南自由行遊 × 手作小鎮 × 多瑙河波蘭波茲南自由行沿岸風景
• 【住宿評比】實住匈牙利多家飯店 × CP值推薦與住宿心得
• 【文化散步】中央市場、漁撒哈拉沙漠地質秘境探訪人堡、英雄廣場 × 步行路線與地鐵搭配

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外資圈喊出第三檔萬金股 Aletheia大升這檔目標價至1萬元

繼股王信驊（5274）、股后穎崴（6515）後，外資喊出第三檔萬金股。Aletheia資本在最新釋出的個股報告中指出，半導體IC測試設備大廠鴻勁（7769）未來三年獲利將大增2.5倍，因此建議「買進」，目標價由6,200元大升至10,000元，調幅高達61.29%。Aletheia資本指出，全球半導體測試產業目前的強勁成長不僅將持續，且在2028年前還會進一步加速，主因受惠台積電2025-2028年先進製程產能將擴增四倍、愛德萬測試（Advantest）2028-2029年也擬將產能擴充一倍。而這波積極擴產不只是受到AI裝置需求增加帶動，更關鍵的是晶片設計複雜度持續提升，包括小晶片（Chiplet）數量增加、光罩尺寸擴大、以及TDP（熱設計功耗）需求提高。這些趨勢都已反映在新一代平台上。其中台積電未來二年將大幅加速先進製程如N3、N2、A16、A14等的產能擴充，預估將於2026、2027與2028年每月分別新增7萬、18萬及17萬片產能，以掌握未來AI裝置需求商機。而隨台積電產能不斷擴增，將帶動2027至2028年晶圓製造設備（WFE）需求顯著成長。由於後段測試產能需求通常會在WFE安裝後約九個月開始同步放量，因此預期測試需求將於2028至2029年進一步攀升。Aletheia資本表示，鴻勁在FTATChandler（最終測試主動溫控分選機）市場幾乎處於壟斷地位。隨著Chiplet數量增加、光罩尺寸擴大、及功率密度提升，每一代AI裝置對測試機與分選機的需求至少提高30%–40%，部分平台相較前一代甚至增加超過一倍。隨裝置複雜度提升，也使新一代AI晶片的最終測試時間呈倍數成長，因此Aletheia資本預估未來兩年FThandler需求將成長超過80%，相當於40%–50%的年複合成長率（CAGR）。為滿足需求，鴻勁持續擴張生產能量，且在長期結構性成長趨勢的帶動下，Aletheia資本預估未來三年鴻勁獲利將大增2.5倍，因此上調鴻勁2026-2028年EPS12%-44%至129.9元、227.6元及329.3元。

台灣人買飲料「習慣1動作」嚇壞日本店員 對方急問：你還好嗎？

台灣人從小習慣的開吸管方式，到了日本竟讓店員看傻眼。一名網友分享，近日在日本購買手搖飲，拿到飲料和吸管後，順手將吸管往桌上敲了兩下，想讓吸管直接戳破包裝，沒想到店員立刻露出驚恐表情，還緊張詢問：「你還好嗎？」原PO在Threads發文表示，當時前往貢茶買飲料，拿到吸管後便照平常習慣，直接在桌上敲吸管，準備讓吸管從塑膠袋中穿出來。沒想到才敲了約兩下，店員便一臉錯愕，脫口問道「大丈夫ですか？（你還好嗎？）」，似乎想替原PO拆開包裝。貼文曝光後，不少台灣網友產生共鳴，直呼這根本是從小養成的「肌肉記憶」，「台灣人喝手搖之前，都喜歡先顛倒晃兩下，另一手下意識拿吸管戳桌子，沒桌子就戳兩下自己大腿或肚子」、「我每次去買也是，拿到先把飲料反過來搖一搖，再把沒拆封的吸管往大腿一戳，最後用力插進飲料，動作一氣呵成」。也有人分享外國人的反應，「我幫日本人戳過吸管，看他們一直戳飲料、弄得手忙腳亂，就問要不要幫忙，快速戳完後，他們兩位用崇拜的眼神看著我」，還有網友笑稱，「原本覺得是行雲流水的動作，沒想到他們會驚訝成那樣」、「我如果往大腿戳，店員會不會以為遇到神經病」。

健康主題館／超加工食品 肥胖加速器

根據國外研究顯示，食用大量「超加工食品」（Ultra-processedFoods），恐增加失智、致癌發生機率，面臨更高的早逝風險。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，如果經常食用加工肉類、餅乾、汽水、泡麵、零食，以及含人工甜味劑、人工色素的食物，不僅罹患肥胖與糖尿病的機率大增，更可能透過「腸腦軸」影響專注力、情緒穩定與認知發展。美國最新「2025至2030年飲食指南」強調，「吃真正的食物」（EatRealFood）的重要性，鼓勵民眾回歸天然、少加工的飲食模式。所謂「真正的食物」，包括蔬菜、水果、豆類、魚類、雞蛋、堅果及天然穀物等原型食物。鄭乃源指出，超加工食品經過多重製程，添加大量糖、鹽、油脂、人工香料與食品添加物，對健康構成威脅。尤其兒童正處於大腦與身體快速發育階段，高糖、高油、高鹽飲食容易造成血糖劇烈波動，部分孩子吃完甜食後短時間看似精神旺盛，隨後卻出現疲倦、注意力下降、情緒煩躁，甚至影響夜間睡眠品質。鄭乃源從多年健康檢查與預防醫學觀察發現，除了成年人外，愈來愈多年輕族群出現脂肪肝、代謝異常、慢性疲勞、腸胃功能失調及情緒壓力問題，而飲食型態改變正是重要原因之一。認識食品標示控制糖分與熱量近年醫學研究也發現，人體腸道與大腦之間存在密切的「腸腦軸」（Gut-BrainAxis）連結。當青少年長期攝取過多精緻糖類與加工食品，可能造成腸道菌相失衡，使慢性發炎反應增加，進而影響免疫功能、情緒調節與認知表現。部分人可能出現腹脹、便祕、過敏、專注力不足，甚至焦慮與情緒波動等問題。許多人認為糖尿病與代謝症候群是中老年疾病，事實上，代謝異常在年輕時就已悄悄開始。鄭乃源指出，台灣盛行手搖飲文化，加上高壓生活與高糖飲食習慣，已讓不少人提早出現血糖控制與胰島素阻抗問題。不過，建立健康飲食不代表全面禁止零食，可從認識食品標示開始，避開成分陷阱，並控制熱量、糖分與鈉。戒掉消夜莫邊吃邊看螢幕鄭乃源建議，每餐盡量攝取蔬菜、優質蛋白質及原型澱粉，減少加工火鍋料、油炸食品與濃厚醬料使用；飲品則可逐步從每天一杯手搖飲，改為白開水、無糖茶或鮮奶。規律的飲食節奏同樣重要，應戒掉吃消夜、三餐不定時，以及邊看螢幕邊進食等習慣，避免干擾腸胃與代謝功能。