［忍耐與壓抑］

　　忍耐，就是忍住自己心理上的痛楚，耐住自己生理上的不舒適。忍耐在某方面來說，它也相當於壓抑。忍耐，是知所因的控制身心；壓抑是不知所因的控制身心。很多時候，當一遇上問題或果境時，首先是要先冷靜下來，而不是情緒性反應或其它不適當表現，但當難以冷靜時，就是要能控制自己，而方式就是忍耐或壓抑，得以控制自身的情緒或狀態，這樣在接下來才能好好思考、應對或過日子。

個人經歷一：筆者是聽障，國中時當會遭到同學的異樣眼光之外，就是會被不當對待，因此經常會壓抑自己的負面思緒和情緒，忍住自己的一些衝動、消極的行為，所以大多只有哭泣，就沒有其它的衝動或消極的行為了。

個人經歷二：筆者大學參與一個學校社團，有一年的社團展覽園遊會時，本社團是有在發宣傳單的。發宣傳單時，都會遇到一些小狀況，像是有的同學當場看了宣傳單後，就很不屑的看著一笑，或說個風涼話，或當場就將宣傳單一丟落地，本社社員看了就心裡很不舒服又氣的，記得筆者是對該社員表示不用放心上，繼續發。而筆者則是不去在意，忍住心裡的不舒適感，壓下有點想脫口而出的話，繼續當沒事的發傳單，甚至還當場撿起被丟的宣傳單繼續發，筆者只知道，這麼做心裡是踏實也很好，比起有抱怨的好些。

個人經歷三：筆者是程式設計出身的，要知道，系統開發、撰寫程式，是件很耗時間和腦力的工作，從高職念資處科學習程式設計，直到大學資管系的系統開發，都是需要花很長的時間坐在電腦前，和耗癈很大的腦力及精神，才能完成一個小程式或功能。從高職便可發現，許多同學許多人都按奈不住性子而難以學習及撰寫程式。而筆者及少數的人，都是會耐住性子，耗精神、時間、腦力，努力的學習及撰寫程式，才有一定的水準和能耐可言。

個人經歷四：筆者來曾在一個單位工作，頭三個月常被罵，那還沒什麼，菜鳥，沒關係，當學習學經驗。重點是，之後還被罵了長達一年，且期間還長期被設計陷害，對筆者很是不好受，也是長期壓抑下情緒，讓自己冷靜下來後，便是思考解決對策，最後還是解決了許多的問題和困擾，也返還清白。