佛法與生活網路互動研習班

黄國達老師

 

探測認知系統的線索

 

一、固定化：

忽略人事物的變動、個別差異、時空背景的改變

～標準答案絕對是…..，只有…..才可以，金錢萬能，獨尊、他是專家、權威。

 

二、局限：

貼標籤，過度簡化，從當下抽取片斷，只看表象和局部而忽略實際內容的深度和廣度，以偏概全。

～「我是知識份子」、他是問題製造者、我是成功人士、這是我的、你是我的兒子，所以你要聽我的；他是我夢寐以求的白馬王子、你每次都是…，他從來不…。

 

三、孤立：

忽略條件限制和依存關係、不知道還有廣大的資源和潛能，不是狂妄自負，就是妄自斐薄。

～無論如何，我都要…. ；沒有人能阻擋我！我是孤獨的；誰也幫不了我；我沒有用！沒有人了解我。

 

四、分割：

不當的比較、分別，二元對立思惟、忽略完整性和兩極之間無限的關聯、光譜式的分佈常態

～我要比別人更優越，才會受重視；我要追求特殊風格；我長得比別人矮，會被看不起；不是這個，那就一定是那個；這樣就是好的、那樣就是不好的﹔這樣就是對的、那樣是錯的。

 

五、主觀：

忽略對方的立場、想法和客觀的事實，誤認只有腦中的想法是真的。

～應該、不應該、必須、一定是，我認為…..不會錯，最好心想事成、不勞而獲，為什麼他作得到卻不肯作，他不愛我了。為什麼倒楣的事都被我碰到。

 

※

以上五種線索並非截然劃分，有些想法可能涵蓋好幾種線索呈現出來，透過沒有任何框架、投射的全然、純然的觀察，看清楚那是不完整、簡化、窄化的認知，就可以跳脫這些想法，不再被牢牢綁住，心靈將會顯現自由自在、平靜清澈、輕鬆柔和的品質。

 

觀察的方法可以根據線索，發現變動、差異，看得更深、更廣，靈活、新鮮的當下就是真相！

或是質疑、反問是否確實如此，有沒其他看法更接近事實！

 

或是在純熟之後，直截了當，活在純然的覺知，不陷入、不抓住任何想法、在空靈無滯的當下，自會一目瞭然、洞悉真相，不用再質疑，也不需另外多加一道觀察的過程，就已經是原本的真實狀態了！

 

驗證：

1.

定型化、局限、孤立、割裂、主觀的認知，以及期待、追憶、強求、抗拒、自我中心的態度造成苦的世界。

 

2.

靈活、寬廣、觀照全局、對應依存、覺知當下的認知，以及隨遇而安、知足常樂、勇於承擔、樂於分享、安住當下的態度開展出平安、喜樂、幸福的人生。