日期 : 2025.07.04

格爾木→西寧

西寧市，古稱鄯州、西平郡、青唐城，是中華人民共和國青海省省會，位於青海省東部。市境東鄰海東市，西北達海北州，西南界海南州。地處青藏高原東北部，湟水中遊河谷盆地，北依達坂山，南鄰拉脊山，西靠日月山，四周丘陵環抱。湟水自西向東橫貫市境，其支流南川河、北川河於市區匯合。

西寧是古「絲綢之路」和「唐蕃古道」必經之地，素有「西海鎖鑰、海藏咽喉」之稱。(取自維基)

房間很大，我訂的房間沒有空調，但前台幫我升級了空調的房間。不知這個笑話我有沒有寫過，你要叫<小度小度開冷氣>，他是聽不懂的，要說<開空調>，哈哈哈...

現在中國很多酒店都使用投影機，個人不太喜歡，雖然我也很少開機。那一整個月的時間我都與世隔絕嗎? 也沒有，帶平板只為了看TVBS國際新聞。

明明對面就有很多商店，不知你相不相信，我沒去過...，而且在西寧我曾整整一天(7/6)沒離開過酒店，這在我的旅遊史從沒發生過，這次的甘青大環線實在太累人了。

甘青大環線行程走到西寧已經20幾天了，已經快累壞了。

在格爾木參加的那些一日遊，每天拉車600公里起跳、800公里不為過，在車上我是不睡覺的，雖這些可能都是主因，但最重要的是，高海拔的影響，後來跟團遇到一位老師，她警告，回到台灣後，可能會嗜睡...，我問為什麼? 她說高海拔就是缺氧，等我回到正常高度會嗜睡<請看AI的解釋>▼(我懶得抄作業)

人在高海拔時，因為空氣稀薄，氧氣分壓低，身體會出現缺氧反應，例如：

• 呼吸加快

• 心跳加快

• 可能有頭暈、疲倦、失眠、食慾差

• 嚴重時甚至高山症

當你**回到正常海拔（低海拔或平地）**時，狀況會相反：

1. 缺氧症狀改善

   • 呼吸與心跳會逐漸恢復正常。

   • 頭暈、頭痛、失眠等高山反應通常會在數小時至數天內消退。

2. 可能出現短暫不適（但通常不嚴重）

   • 有些人會感到特別嗜睡、全身疲倦，因為身體在高海拔時長期「開高轉速」，一下子回到氧氣充足的環境，需要時間調整。

   • 可能會出現脫水（高海拔呼吸快、水分流失多），下山後容易覺得口渴。

3. 正向效應（暫時性的高原紅利）

   • 如果待過一段時間，身體會產生較多的紅血球，回到低海拔時短時間內運動耐力可能會比平常好。

   • 不過，這種效應會在幾天到幾週內慢慢消失，因為多餘的紅血球會被代謝掉。

當時的我並不知道除了注意<高山症>外，還有回到正常海拔時會產生後遺症，說吧，去大陸旅遊像在搏命對吧?  還好回台後，我並沒有發生這種狀況。

在西寧除了跟團外，我幾乎足不出戶，所以對西寧完全不熟，除了去了一次<莫家街>外，啥地方都沒去，也就叫外賣的機會增多了。

▲土豆絲、紫菜湯、獅子頭、小炒肉、花捲

▲手抓羊肉

先跳到2025.7.6吧~

那我一整天窩在酒店做什麼呢? 其實也沒閒著，這天的行程其實是西寧城市探險的，但走到此我已完全不想動了，而且臨時發生了狀況，就是中國突然發出行動電源CCC警告...，也就是需要有CCC標示才可以上機，國內線抓得很嚴，沒標示不給上機，國外+台港澳線聽說還可以上機。

但我從<蘭州飛福州>是大陸國內線，路上聽很多人說，充電寶都被沒收了，不然就得寄回家(內地)，於是心想，也只能這樣了，沒收就沒收唄~啊不然還能怎麼辦?

但是，<出外靠手機>，在大陸是鐵律，手機要拍照、要導航、要付款、要叫外買...，手機沒電萬萬不能，我在蘭州機場萬一行動電源被沒收了，那我在福州不就沒戲唱了?

於是趕緊網購充電寶，再請快遞小哥來收舊的充電寶寄到友人處，結論說快一點就是白忙一場。大陸國內的快遞通通拒收充電寶(除了機場外，當時大陸的消息一日數變，誰也不知實際狀況怎樣)，叫了2家來收下場都一樣...，電聯時都已經說明是充電寶了，來了還是拒收，甚至得到的消息更驚嚇，連新買的充電寶想退貨也不能收...。我就一整個早上都為它疲於奔命(上下樓)。

等我徹底放棄後，想說伴手禮還沒買呢~荒山大漠的有錢也沒處花，於是想起昨晚(7/5)去過的莫家街，曾買了包葡萄乾，試吃時感覺很Q還蠻好吃的，還好外裝的塑膠袋有店家的電話，於是，加它微信，等半天都沒消息，於是撥電話過去，她說剛好看到我的交友訊息，於是我微信相片給她，說我要買葡萄乾+黑枸杞+椰棗...，問她可不可以外送，竟然OK(還不加外送費)。我也太神奇了吧，竟然能懶到最高度，連伴手禮都可以不出門就搞定了。

有時和當地人聊天，聽到新奇事只覺得好玩，想說這在台灣不可行，但事情是這樣的，我不是跟團常拍到牛、羊群嗎? 某次跟團師傅說，疫情期間，控管的相當嚴，他們都是用微信叫外賣(我們這裡應該叫外送吧?)，說今天要半隻羊，店家宰好羊後送到家門口，店家再微信通知，他把錢打給店家就好。

這就是常當奇聞聽的我，竟然不知不覺就學起來了，還會學以致用，自己都覺得神奇。我也是等店家把貨送到酒店前台，等我其他訂購的東西到時再下去拿，物品確認後再微信打錢給她，店家似乎也不怕我跑掉。

▲那5包青海湖鹽另有故事，到茶卡鹽湖再說。而買那口罩也是超神奇，我應該是在敦煌拍了<蒙臉口罩>(以前說過了，連額頭都遮)，當時，是想獻寶，大陸竟然有那種口罩，隨手拍的相片竟然也變成我買伴手禮的方式。

微信相片請友人幫我買，因那是一家連鎖店，我不知怎麼叫外賣(送)，他幫我在網上訂，但店家數量不夠，得分兩家分店買(各買3個)，竟然也送，而且還比到店買便宜，因是有什麼折價之類的(這也是在蘭州時的團友教的)...真是神奇到不行。

省時間、省計程車錢，還買到比店更便宜的物品，太誇張了。我笑說萬一真生活在大陸，我可能一個月都不用出門。

這次的伴手禮真是超省心，也是買最少的一次。外賣的食物可直接送到酒店房間門口，而其他乾貨，前台幫忙收貨，等物品都來了，才下樓一起拿，天啊~在大陸我還能懶到什麼程度? 真可以活成現代足不出戶的大小姐了。