睡美猴今天上班時～重大發現，
五月是美國的 Better Sleep Month，「尋好夢，睡好眠」月。

這麼重要的大事，愛睡睡的睡美猴竟然不知情。
眼看五月即將過完，真是太可惜了！

What is the Better Sleep Council (BSC)?
「好好睡協會」成立於西元 1979 年，
為非營利機構，由床墊工業贊助。
旨在推廣床墊教育，指導消費者如何選購好床。

Start Every Day with a Good Night's Sleep
在美國，每三人之中，就會有一個睡不好覺。
大部分的原因，歸咎於不良的睡眠習慣及睡眠環境。
於是「好好睡協會」定每年五月為 Better Sleep Month，
來提昇大家對「睡睡會促進身體健康和生活品質」的重視，
並提供「尋好夢，睡好眠」的實用步驟。

Mattress Counseling
美國人真是有意思，選張床都有問卷及諮商可作。
為了解決伴侶們的「床床危機」，以下是「好好睡協會」的問卷：
1. 你們現在睡的床，是認識之前對方的嗎？
2. 你們現在睡的床，空間夠不夠大到足以容納兩人？
3. 你們現在睡的床墊，基本上就不舒服？
4. 要是換張床墊，是否會改善現況？

要是答案裡有 Yes，那麼就有理由考慮選購好床了。

Five Tips for Shopping for a Mattress Together
1. 兩人一起逛街採購
2. 溝通並瞭解個人需求
3. 試躺看看，可是別睡著了  
4. 決定要多大的空間才夠
5. 選擇能恰當支撐床墊的底座

好像有點怪，感覺這「好好睡協會」基本上就是想要大家買張好床。

不能否認地，改善硬體是走向健康的第一步。
同時還要輔以心理的提昇，達到身心靈皆美的人生。

睡美猴祝大家

睡睡平安，天天有好夢，美夢都成真。

仍然睡不著，來此逛逛：

Better Sleep Council, http://www.bettersleep.org/

National Sleep Foundation, http://www.sleepfoundation.org/

National Center on Sleep Disorders Research - National Heart, Lung, and Blood Institute NHLBI Information Center, http://www.nhlbi.nih.gov/about/ncsdr/