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健康管理期中重點
2013/04/10 22:24
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留言者 「生活科學系留言版」板主
留言時間 2013-04-08 10:14:02
標題 健康管理 期中考試重點整理

留言內容

本次考試範圍是第一章到第五章，是非題30%、選擇題40%、問答題30%。重點摘要如下：
1. 台灣健康轉型的模式與經驗。
2. 影響健康的因素。
3. 國民飲食指標與每日飲食指南。
4. 六大類營養素的功能以及國人攝取的問題。
5. 維生素A、C、D、E與B群的功能、食物來源，以及缺乏時的症狀或疾病。
6. 礦物質鈣、鐵、鉀/鈉/氯、鋅、碘、硒的功能，與食物來源。
7. 運動的健康效益。
8. 健康體能的要素與檢測方法。
9. 健身運動的基本原則。
10. 理解人體在接受外界壓力源刺激後的生理反應
11. 壓力與疾病
12. 有效的壓力因應策略。
13. 憤怒情緒的管理。
14. 良好的睡眠衛生習慣。
15. 香菸的有害成分與健康危害。
16. 吸菸的戒斷症狀以及停止吸菸的好處。
17. 同時吃檳榔、喝酒、吸菸對口腔癌的影響。
18. 不能與酒精一起服用的藥物及其危險。
19. 長期飲酒的危害。
20. 認識台灣的流行毒品。
21. 各章的自我評量題目。