對於「益生菌到底有沒有效」，媽媽群裡的聲音總是兩極。有效的人說這是育兒救星，沒效的人說是在浪費錢。但問題的癥結點往往出在：你真的吃對菌株了嗎？隨著科學進步，我們必須把目光放到更精準有效的配方上。如果你...

發酵食物的新定義：為什麼它超越了單純的益生菌 長久以來，人們對醃製品常存有健康疑慮，認為高鈉、高鹽必然不利於身體。然而，隨著營養功能醫學與微生物研究的深度發展，我們對「發酵食物」的認知正在被徹底改寫。...

每次看到寶寶半夜抓到流血，媽媽的心都跟著碎了！異位性皮膚炎（異膚）是很多新手爸媽的共同惡夢，它不是單純的皮膚乾燥，而是免疫系統和皮膚屏障失調的結果。我們知道益生菌對腸道好，但它真的能幫到皮膚嗎？ 別只...

變天皮膚乾癢，異位性皮膚益生菌作用是甚麼？ 每到換季，氣溫忽冷忽熱，不少人會發現皮膚開始不太安分。前一天還好好的，隔天卻出現搔癢、泛紅、乾燥甚至一顆顆小疹子。這樣的情況不只發生在年輕人身上，許多長輩也...

打開購物網站，益生菌品牌比較文章一堆，走進藥妝店看過一排排益生菌的瓶罐，各家都說自己最好，價格、菌數、菌種、加了什麼配方，說得眼花撩亂。其實，挑益生菌沒有你想的那麼難，只要抓住幾個關鍵，選到「適合你」...

近日，全國多地出現大雨。大雨過後，高溫高濕的環境極易引發腸道傳染病和食源性疾病。如果發生急性腹瀉怎麼辦？益生菌比較 專家表示，腹瀉是人們日常生活中常見的疾病。長期不愈會造成營養不良、維生素缺乏、貧血、...

健身，只有掌握了正確的方法，才能有效地幫助你達到鍛煉的目的。近日，總結了幾條運動小幫手，現與大家分享。益生菌比較 每周至少鍛煉 3 次，以享受鍛煉帶來的好處。每週鍛煉 1-2 次不會帶來持久的健康益處...

對人體無害的微生物存在於人體表面和與外界相通的腔內，通常稱為正常菌群或正常菌群。對人體是必需的，有益無害。一個健康的成年人大約有1×1013個個體細胞，遍布全身的正常微生物總數高達1×1014個，主要...

益生菌，特別是對於一小類女性益生菌而言，這是大多數熱愛美麗的女性所追求的。許多婦女想知道益生菌是否可以治愈便秘？便秘對人體有害：益生菌 吃多久 1.便秘會導致體內毒素不容易排出，引起痤瘡爆發，皮膚不佳...

益生菌可以改變人體胃腸道微生態的平衡，幫助減輕乳糖不耐症的症狀，防止生殖系統的感染，增強人體的抵抗力和免疫力，降低血清膽固醇，幫助吸收營養，並增強人體新陳代謝。大多數益生菌都存在於酸奶中，因此您每天可...