益生菌可以改變人體胃腸道微生態的平衡，幫助減輕乳糖不耐症的症狀，防止生殖系統的感染，增強人體的抵抗力和免疫力，降低血清膽固醇，幫助吸收營養，並增強人體新陳代謝。大多數益生菌都存在於酸奶中，因此您每天可以喝一些酸奶。這可以幫助中和胃酸，有效促進腸胃蠕動，並提高免疫力。讓我們說益生菌對人體有影響。

1.益生菌可以阻止有害細菌的生長和繁殖，並起一定的屏障作用。它們可以有效地保護腸道，防止有毒有害物質進入血液，並可以調節身體。免疫系統可以增強腸道，幫助增強免疫力。迫使腸道粘膜分泌抗體。

2.益生菌可以產生乳糖酶，幫助寶寶消化乳糖，減輕乳糖不耐症引起的腹痛，幫助分解乳糖產生的乳酸，可以促進人體對鈣，鐵和維生素D的吸收，並可以使腸道產生多種有機酸和降解酶，有助於增加食慾並防止消化不良。

3.益生菌可以調節腸道粘膜的免疫組織，減少腸道中食物過敏原的吸收，並預防過敏性疾病的發生。服用益生菌後，您可以減輕寶寶對牛奶的過敏，並預防腹瀉。

注意事項：

使用益生菌時，必須注意益生菌，不要服用抗生素，否則會引起腸道菌群失衡。一歲以上的嬰兒可以喝益生菌酸奶，這可以幫助改善食慾。在這種情況下，盡量不要服用更多的益生菌。

補充益生菌，活菌益生菌可以在腸道內定植，有助於調節腸道菌群的平衡，還可以影響腸道免疫系統。益生菌吃多久