夏季高溫，不少人喜歡待在房間裡吹冷氣，喝冷飲，吃冰西瓜，腸胃沒準就可能出問題。醫療專家提示，冷飲、未煮熟或者過夜的食物最好不要吃等，有助在夏季預防消化道疾病的發生。

　　據了解，夏季常見的消化道疾病主要包括急性腸胃炎、細菌性痢疾、細菌性食物中毒等。夏季氣溫高，濕度大，食物容易腐敗變質，產生大量有害微生物，食用變質食品可能引起急性胃腸炎甚至食物中毒。夏季人們對冷飲以及刺激性食物攝入量較多，也可能影響腸道蠕動和消化液分泌，或引起慢性胃腸道疾病的發作。

　　在炎炎夏日，如何保護好自己的腸胃呢？專家提示了五招：

一是防止“病從口入”。不潔飲食是引起消化道疾病的重要原因。

二是飲用冷飲要節制，建議多喝涼白開水。

三是啤酒燒烤要少吃，建議吃一點相對清淡、容易消化的食物。

四是平常家中可以常備一些藥物，如藿香正氣水等。

五是合理安排作息時間、鍛煉身體、均衡營養、戒菸戒酒、保持一個健康心態，這些都是提高自身免疫力的有效手段。