今天，陰雨天，氣溫2-6度。一早，為了要存一張支票與一封要申請政府補助的信，在不甚願意的情況下，頂了傘走出門了。 

對我來說，加拿大的氣候算是寒冷的。特別是習慣了房子裡的暖氣，如果不是必要的外出，或是在家裡悶壞了，寧可待在家裡。出門，在還沒踏出去之前，就已經退縮了。 

冷冽的風，夾帶著冰冷的水氣，吹打在臉頰上，像是做冰敷或一頭鑽進冰箱，使人產生輕微的刺痛感。往前面走著，心裡卻拉扯自己轉身回去。 

先是生理上不舒服的感覺，轉成心理的抗拒，當下只想逃避。我將雨傘壓低檔在身體前方，阻擋迎面來的冷風。這路還是得走下去，因為至少還能一步一步前進，知道會有一個終點就在那裡。漸漸地生理習慣了，因此，慢慢地心理也就跟著舒服了。甚至，如果走得更遠，你可以感覺到，身體愈來愈暖和，能量也充滿整個內外在，開始出現一種可以享受的感覺，不想停下來了。適應的過程，是寒冷、苦澀的，並且會讓人在一開始就想結束它，回到最溫暖、習慣的地方躲起來。其實，美好的感覺，不是一開始就會出現的，而是身體與心理同時轉化的結果。下一次出門時，你會先有心理準備，增強了適應性，更快地調整好自己。