關山老人家們流行學習「簡易八段錦」武術健身。 記者李蕙君／攝影

鄉下老人即使沒有長時間待在冷氣房，但年輕時忙碌工作，造成老化、骨質疏鬆機率偏高；慈濟關山醫院中醫師高欣華昨天為此指導關山地區偏鄉老人簡易「八段錦」，結合武術動作、養生醫學，鼓勵老人家多運動紓壓，還能練氣強身。

這場教學活動由台東生活美學館、關山鎮生活美學協會共同舉辦。台東生活美學館館長李吉崇表示，偏鄉社區老年人口比率偏高，但資訊缺乏，盼藉活動鼓勵老人養成固定、長期運動的好習慣。

高欣華表示，鄉下地區的老人從年輕就開始繁忙工作，且偏重在粗重農務上，骨質疏鬆、老化情形特別嚴重；他昨天就特別指導偏鄉關山地區老人家「簡易八段錦」。

關山鎮生活美學協會總幹事廖燕玲說，八段錦不僅是一門武術，也是一種養生醫學，特色在於招式明確、簡單易學，相當適合老年人。

海端鄉崁頂村邱韋程專注隨著高欣華練習八段錦的每一式，搭配動作發出吼聲，響亮豪邁；他說，8式做下來已汗流浹背；有趣地是，邱的妻子陪同練做，邱妻說，回家要常常督促丈夫練習。