每個禮拜六，我都會到長洪武術（中華民國長拳洪拳推廣協會。顧名思義，教授長拳與洪拳）板橋館練習武術，接受陳江山教練的指導。長洪武術從腿法、身法、步法開始練起，再循序漸進到長拳與洪拳的練習。

我目前的進度已經練到第二套拳法--功力拳，但是對連步拳還是感覺卡卡的，有點不順。今天趁聖誕假期，學員比較少，打一趟給教練看，請教練幫忙指出有問題的地方。教練果然是教練，馬上指出問題如下

1.          登山式向前的時候，身體有歪一邊。身體必須保持往前。肚臍要跟膝蓋保持同方向。

2.          每一招每一式之間不連貫，目前的感覺是每一招之前好像都會有預備動作，要做到勁斷意不斷。

3.          坐盤式必須先把重心移到後腳，身體轉180度後，重心下沉，後腳再往內扣。

4.          披掛雙按的時候，兩手動作太小。必須舉到雙耳並往後拋。

武術是一個不斷跟自己對話，不斷修正自己動作，不斷精進的過程。雖然我才剛剛開始學，可是真可感覺到他的博大精深。每一招之間，都有數不盡的奧妙，只要能夠多揣摩教練所教的，真的是可以做到四兩撥千斤。如果你想要學一種武術，既可以防身，又可以健身，還迎您加入我們長洪板橋館的行練。