[關於睡眠]

很多媽媽是箇中高手，我只是想先整理目前的心得，以後可能會有更新。

從懷孕後期，認真的Anmii媽媽就給我很多幫助，還提供我好多本好書。一開始我想，這些書怎麼可能看得完? 那麼多本又那麼厚。實在太佩服她可以全部看完。可是等孩子出生，我努力K完這些書，且開始照著書上做時，才發現Anmii媽媽實在是我的大恩人，願意跟我分享這些好書，跟著這些知識做我省了好多好多力。有些觀念即便到現在奶餅都成為老嬰了，還是很好用。其中就是睡眠。 後來我也另外看了一些其他教養觀念的書，但我很慶幸一開始選的就是兼顧兩者優點的書。

目前的我，相當重視孩子的睡眠問題。特別是夜間睡眠。睡比吃還重要。

現在奶餅的作息大概是:

7:00起床 喝奶 清醒遊戲(較動態)

10:00吃少量東西(可省略，看飢餓程度，有時奶餅會在此時打一下瞌睡)

12:00 中餐 清醒遊戲(較和緩)

14:00 睡午覺約2小時

16:00 清醒遊戲 (較動態，持續至少2小時)

18:30 吃晚餐 (吃完收拾，靜態活動)

20:00 洗澡、喝奶、刷牙、講故事、禱告、關燈睡覺

真正睡著大約20:30-21:00間，以目前的睡眠儀式來說，爸媽得陪睡了

不會完全按表操課，但大致上有這樣的規律

算起來一天才睡12小時，偏少。看怎樣再來調整讓他睡多一點