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練氣功
2007/08/09 20:51
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約有13年沒有練習氣功, 想要重新開始原因:

1. 前一陣子生了一場大病, 傷了身體, 跑大醫院又看到許多老人病奄奄.就知道要開始"預防重於治療".

2. 素食減肥已有2~3月了, 但是減了4公斤後就停滯沒有變化. 飲食控制只能減水分而無法減去脂肪的部份. 我己將40歲劇烈運動也做不來. 所以考慮還是恢復10多年前曾經很熱中的氣功.

但是剛剛開始的效果不像過去年輕時效果, 而且也較無法集中精神.所以我睡前練30分, 下午練30分, 加起來就有一個小時.

另外, 先做動氣功, 再做靜氣功, 配合數分鐘的瑜珈和靜坐. 這幾天感覺很舒服, 但是體重和上廁所尚未有變化, 然而睡眠時間變長了.

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1樓. 梅花居士
2007/09/03 20:57
氣功網站
你在練氣功,歡迎光臨【氣功留言板】喔!

感謝資訊

貴blog有關失眠和瑜珈此2文章很受用

花樣百出2007/09/03 21:37回覆

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