都知道一天早上不能忘記吃早餐，不然會對身體很不好。而且現在很多人都會因爲起晚了而不吃早餐，一直到中午才會吃一頓午饭，這對身體危害是很大的。所以我們對早餐要重視起來，也不能鬍亂的吃，要營養均衡的搭配。

下面這3種早餐也是很多人都會吃的，這既傷肝又傷身體，雖然好吃，但也不能經常吃，不然我們的肝，會越來越差。一起來看看吧！

一、面包

面包這種東西，一般家里都會有，因爲很方便，所以家里會直接準備好，早上抹上果醬，搭配牛奶就可以，简單、方便，而且很多小孩都喜歡。其實這面包是很不幹净的，因爲面包在製作過程中，爲了增加口感，糖、油會加的很多，會增加肝髒的負擔。如果是在外面超市里買的那種面包，就更加不幹净，因爲不了解人家的製作過程，有些會添加一些防腐劑、香精之類的，這對身體是很不好的。

二、隔夜菜

有些老人，會想著不能浪费糧食，想著就一個晚上，這也沒什麼，食物也不會壞，到了第二天又會繼續加熱接著吃。這樣的食物是不幹净的，而且經過了一個晚上，食物表面會繁殖很多細菌、微生物，特別是一些海鮮類和綠菜類，吃多了對肝髒是有一定的傷害的。